Frühjahr, Sommer, Herbst und Winter haben ihre eigenen Schönheiten, aber auch ihre eigenen Herausforderungen. Mit der zunehmenden Helligkeit im Frühjahr sammeln wir Kraft und Energie, der Sommer ist die Zeit der Pfl ege und der Ernte, im Herbst müssen wir vorbeugen und Vorräte anlegen, der Winter schließlich ist die Zeit des Rückzugs und der Ruhe. Es ist zuträglich für unsere Gesundheit und unser Wohlbefi nden, wenn wir im Einklang mit den Gesetzmäßigkeiten der jeweiligen Jahreszeit leben. Dazu finden Sie in diesem Ratgeber zahlreiche bekannte und weniger bekannte Tipps und Empfehlungen. Nicht nur die Ernährung, unser Bewegungs- und Schlafverhalten, auch die Heilmittel und die Hausmittel ändern sich