In diesem kleinen Buch sind die beliebten Vorträge "Wieso Meditation?" und "Um was geht's denn eigentlich?" enthalten, ergänzt um einen dritten Vortrag über die Vorteile jeder Meditation - unkonzentriert oder konzentriert -, die ersten beiden meditativen Vertiefungen und die fünf Faktoren der Meditation sowie eine Liebende-Güte-Meditation.