Doris Wolf / Janina Kempkes

Ängste verstehen und überwinden - das Arbeitsbuch

Dein Selbsttrainingsprogramm zum Umgang und zur Überwindung von Ängsten, Panikattacken und Phobien. Mit einfach verständlichen Infografiken und Strategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie sowie Übungen und Selbsttests

Pal Verlags-
2024

Taschenbuch
143 Seiten
ISBN 9783910253117

"Unsere Angstgefühle erzeugen wir uns selbst. Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, seine Ängste abzubauen. Schritt für Schritt helfe ich dir dabei, mit angstmachenden Gedanken und Panikgefühlen umzugehen, deine Lebenseinstellungen zu verändern und deine körperlichen Reaktionen wie Atemnot, Herzrasen, Verspannungen, Schwindel positive zu beeinflussen. So wird auch für dich ein unbeschwertes Leben wieder möglich!" Doris Wolf

16,00 €

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