des Buches bietet eine kurze, aber fundierte Einführung zu den Themen Hochsensibilität und Stress. Im Praxisteil finden Sie eine Vielzahl an Übungen, die Ihnen helfen werden, Stress in Ihrem Leben grundsätzlich zu reduzieren, sich zu entspannen und zu regenerieren. Auch finden Sie etliche Tools, mit denen Sie an eigenen Verhaltensmustern und hinderlichen Einstellungen arbeiten können. Die Autorin Julie Leuze schöpft dabei aus allen Bereichen der Stressbewältigung. So enthält der Praxisteil Meditationen, Übungen zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Affirmationen, Schreibübungen sowie Körper- und Bewegungsübungen für jede Lebenslage. Viele der Meditationen und Übungen hat die Autorin - zusätzlich zur schriftlichen Anleitung - auch als Audio eingesprochen. Sie finden diese Audios als exklusives Extra für Buchkund*innen auf der Website der Autorin zum Download.