Susanne Kersigs Botschaft ist so einfach wie hoffnungsvoll: Wenn wir lernen, konsequent einen Ort der Ruhe in uns zu finden, können Stress und Hektik uns nicht mehr so viel anhaben. Wir haben es selbst in der Hand, auch in anstrengenden Zeiten Abstand zu gewinnen und uns aus dem Gefühls- und Gedankenkarussell zu befreien. Dazu bietet sie hilfreiche und bewährte Techniken aus dem "Focusing" an: Einen "Guten Ort" im Körper finden Probleme als "Päckchen verpacken" und zur Seite stellen Das eigene Erleben zu einem "etwas in mir" oder "Teil von mir" zu erklären Den "freien Raum" des Gewahrseins erfahren Durch diese Übungen und durch das Verständnis des Prinzips Freiraum - bei dem wir auf