und Fühlen zum Positiven zu verändern und innere Ruhe und Wohlbefinden zu erlangen. Die leicht umzusetzenden, wissenschaftlich fundierten und praktisch erprobten Übungen helfen dabei, . belastende Glaubenssätze zu erkennen und loszulassen, . mit Traumata und Ängsten besser umgehen zu können, . gesund zu schlafen, Stress und nervöse Anspannung wie Prüfungsangst in den Griff zu bekommen, . uns besser zu fokussieren, unsere Leistungsfähigkeit und Fitness zu steigern, . besser mit chronischen Schmerzen umgehen zu können. Das Besondere: Stuart Sandemans "Atem-Coach" ist so aufgebaut, dass die jeweils benötigte Atem-Übung direkt anwählbar ist, was ihn zu einem praktischen Begleiter im Alltag macht - mit Schritt-für Schritt- Anleitungen und anschaulichen Abbildungen. Das unschlagbar praktische Übungsbuch zum richtigen Atmen für jede Lebenslage!