Bartrow, wie Atmung funktioniert und wie wir ihre heilende Kraft für unsere Gesundheit nutzen können. Er erklärt, welche Körperpartien und Organe an der Atmung beteiligt sind und welche Aufgaben sie dabei erfüllen. Auch erklärt er, welche Auswirkungen das Ein- und Ausströmen von Sauerstoff auf unseren Körper, aber auch unsere Psyche hat. Zudem liefert er 86 Übungen und Atemworkouts, die dabei, zu entspannen und eine bessere Körperwahrnehmung zu erreichen. Aus dem Inhalt: Unser Atemsystem und seine Bestandteile - mit Pflegetipps und Übungen Atmung - Nerven, Pyche, Immunsystem Special: Atemnot - wenn das Atmen schwierig wird Falsche Amtung und Atemprobleme - die Haltungsmisere Wie die Atmung uns heilen kann Beschwerden von A-Z mit Übungsvorschlägen Spezielle Atemtechniken