nicht so einfach vom Himmel. Im Rezeptebuch erwarten Sie Ideen aus diesen Kategorien: * Salate & Snacks (z. B. für die Low-Carb-Feierabendküche oder Meal Prep) * Suppen & Smoothies (wenn es schnell gehen soll und zum Tiefkühlen) * Hauptgerichte (als feiner Lunch oder Abendessen mit Gästen) * Süßes (weil Desserts zu einem köstlichen Dinner dazugehören) Gesund und leicht In der Mittagspause im Büro, als Vorspeise für Gäste oder für eine leichte Mahlzeiten am Abend sind sie unverzichtbar: Salate und Suppen. Sie bringen viele frische Vitamine, liefern Ballaststoffe und sind oft blitzschnell zubereitet. Auch leckereDips, Aufstriche undSnacks dürfen nicht fehlen. Probieren Sie unbedingt: * Rote-Bete-Salat mit Apfel oder Linsensalat mit Tempeh * Tomaten-Tartelettes oder Kräuter-Omelett * Makrelen-Rillettes und Rote-Linsen-Dip * Garnelensuppe mit Kokosmilch sowie Maronen-Cremesuppe * Frühstücks-Smoothie oder doch Grüner Smoothie? Für Freunde, Feierabend und Feiern Was gibt es Schöneres, als mit Freunden zusammenzusitzen und danach keinen großen Abwasch machen zu müssen? Genau das bietet die Alltagsküche mit nur 5 Zutaten. Weniger Stress und viel mehr Zeit fürs Wesentliche und ein gutes Glas Wein. Auch der Einkauf geht schnell, wenn Sie folgende Gerichte servieren: * Tagliatelle mit Steinpilzsoße * Rosenkohlpfanne mit Polenta * Entenbrust in Balsamico-Honig-Soße * Kabeljau aus dem Papier Das praktische Kochbuch unterstützt Hobbyköche im Alltag undbietet Kochanfängern genau den richtigen Einstieg ins Thema Kochen. Durch den Verzicht auf Fertigproduktesparen Sie sich unnötige Zusatzstoffe und Geld. Da serviert man gerne noch ein schnelles Dessert, z. B. Schokocreme mit Kardamom oder Blitzschnelles Himbeereis.