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Cookie akzeptierenHubert Beck
Das große Buch vom Ultramarathon
- Copress Sport
- 2023
- Taschenbuch
- 255 Seiten
- ISBN 9783767912991
Wie werde ich zum Ultraläufer? Optimal für Ultramarathon und Trailrunning trainieren Marathon-Erfolgsautor und Ultraläufer Hubert Beck teilt in diesem Buch seine umfangreiche Erfahrung im Bereich Ultralauf und Trail Running. Egal, ob Sie im Moment Marathon laufen und nun die nächsthöhere Klasse im Langstreckenlauf ins Auge fassen wollen, oder ob Sie schon mehrere Ultramarathons erfolgreich bewältigt haben und sich weiterentwickeln wollen: In diesem Buch finden Sie alle relevanten Aspekte des Extremlaufs anschaulich und detailliert erläutert. * Modulares Ultramarathon-Training mit Einstiegstraining, Sand- und Hitzetraining oder Berg- und Trailrunning * Detaillierte Trainingspläne für unterschiedliche Distanzen : Läufe von 50 oder 70 km, 100-km-Lauf, 100-Meilen-Lauf oder 24-Stunden-Läufe * Trail-Running-Trainingspläne für
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