Mikronährstoffe sind elementar für lebenswichtige Prozesse im Organismus. Doch allzu oft kommt es zu einem Defizit, das Auslöser unterschiedlichster Leiden sein kann: Vor allem Frauen sind dann betroffen von ständiger Erschöpfung, Unverträglichkeiten, Entzündungen, Muskel- und Gelenkschmerzen oder Zyklusbeschwerden. Dabei ist eine natürliche und ausgewogene Zufuhr über die Ernährung eigentlich ganz einfach - man muss nur wissen, wie. Und genau das zeigen die Orthomolekularmedizinerin Dr. Elke Mantwill und Alicia Mantwill. Fundiert und praxisnah schildern sie, wo und wozu Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente im Körper gebraucht werden und weshalb sie essenziell für den Schutz und die Erneuerung von Körperzellen, für die Hormonbalance und das einwandfreie Funktionieren von Systemen