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Cookie akzeptieren![Korn, Oliver / Sebastian Rudolf. Sorgenlos und grübelfrei - Wie der Ausstieg aus der Grübelfalle gelingt. Selbsthilfe und Therapiebegleitung mit Metakognitiver Therapie. Psychologie Verlagsunion, 2024.](https://eichendorff21.de/cdata/HXcWU5aHu4DABk7GI9XwLDJz6zY=/300x0/9783621289900.png)
Oliver Korn / Sebastian Rudolf
Sorgenlos und grübelfrei
- Psychologie Verlagsunion
- 2024
- Taschenbuch
- 203 Seiten
- ISBN 9783621289900
Versuchen Sie einmal, nicht an eine blaue Giraffe zu denken... - hat es funktioniert? Wahrscheinlich nicht, denn ein Gedanke wird dadurch, dass man ihn zu unterdrücken versucht, nur stärker. Dies gilt für den Gedanken an eine blaue Giraffe, aber auch für Grübel- und Sorgengedanken, die sehr belastend sein können. Aktiv gegen ständiges Sorgen und Grübeln . Den Grübelkreisel stoppen . Auf verschiedene Störungen und Probleme anwendbar . Zur Selbsthilfe und Therapiebegleitung Jeder macht sich manchmal Sorgen und verfällt zweitweise ins Grübeln. Nimmt dies jedoch überhand und dominiert das Leben, ist Hilfe nötig: Meist liegt dann ein schädliches, verzerrtes Denken vor. Die Metakognitive Therapie hat sich als
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