Der Arbeitsalltag ist für die meisten von uns beruflich und persönlich herausfordernd. Für alle steigt der Druck, eine gute Performance abzuliefern, Erwartungen gerecht zu werden und gesund zu bleiben. Vertretungen im Krankheitsfall sind mittlerweile eher die Ausnahme als die Regel, so dass die Angst vor dem Backlog die gesundheitlich Angeschlagenen an den Arbeitsplatz treibt. Was können wir an dieser Situation ändern? Wir können für uns selbst und unser Team Sorge tragen. Was dazugehört und dabei hilft, erläutert Stefanie Camin in 147 Tipps. Die sofort umsetzbaren Praxisempfehlungen reichen von einer guten Schlafhygiene über die Playlist der Veränderung, Ideen für ein gutes Zeitmanagement und das Abschalten im Feierabend,