in Aktion. Freude ist der am meisten unterschätzte Resilienzfaktor. Freude ist auch ein Korrektiv in der ewigen Anhäufung von materiellem Besitzstand. Für Freude braucht es kein passendes Outfit und keine optimale Umgebung. Freude ist einfach da, einfach so im Innen. Sie zeigt sich, wenn wir anfangen, sie zu suchen und ihr einen Raum in unserem Alltag einräumen. Das Gute an der Freude ist: Wir können sie lernen. Wir können trainieren, unseren alltäglichen Fokus immer wieder auf das hin auszurichten, was uns nährt und was uns freut. Das ist tatsächlich eine großartige Gesundheitsvorsorge. Mit den Geschichten in meinem Buch möchte ich dir Impulse geben, wie du Freude in deinen Alltag einladen kannst. Selbst wenn im Alltag gerade alles schwierig ist oder drunter und drüber geht. Freude ist eine Reise. Manchmal fällt sie einem leicht zu, manchmal ist sie schwer zu finden und kann Arbeit bedeuten. Innehalten. Reflektieren. Sich erinnern. Dann eine Entscheidung treffen. Die Mühe lohnt sich immer. Denn am Ende ist das die entscheidende Frage: In welcher Weise habe ich mein Leben gefüllt mit Heiterkeit und Weite und einem freudigen Blick, und andere damit beschenkt oder angesteckt. Eva Scheller