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Cookie akzeptierenKombiniertes Ausdauer- und Krafttraining
- Springer Nature Switzerland
- 2023
- Taschenbuch
- 472 Seiten
- ISBN 9783031363092
Dieses Buch versteht sich als ein umfassender Leitfaden für Sport- und Gesundheitsexpertinnen, Studierende, Wissenschaftlerinnen, Trainerinnen, Athletinnen verschiedener Sportarten und für alle, die ein allgemeines Interesse an gleichzeitigem Ausdauer- und Krafttraining haben. Nach einem kurzen historischen Überblick über die wissenschaftlichen Fortschritte zum kombinierten Ausdauer- und Krafttraining über die letzten Jahrzehnte werden in Abschnitt 1 die epigenetischen sowie physiologischen und neuromuskulären Unterschiede von Ausdauer- und Krafttraining erörtert. Anschließend wird in Abschnitt 2 eine aktuelle Analyse der bestehenden Erklärungsansätze für das Interferenzphänomen vorgenommen, während in Abschnitt 3 die trainingsmethodischen Besonderheiten des kombinierten Ausdauer- und Krafttrainings erläutert werden. In den Abschnitten 4 und 5 werden die theoretischen Überlegungen aus den
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