Den Atem beobachten, Entspannung durch Meridian-Massagen und Widerstandskraft durch Qi Gong erlangen. Fernöstliche Heilverfahren rücken vermehrt in den Fokus der Psychotherapie und bilden wichtige Ansätze zur Förderung der Gesundheit. Wie man die Technik im psychotherapeutischen Rahmen einsetzen kann, zeigt dieses Kartenset - von den theoretischen Grundlagen bis zu geeigneten Übungen. Qi Gong wird unter anderem für die Entspannung und Stressbewältigung genutzt. Zudem fördert und steigert das Üben die eigene Achtsamkeit und reguliert physiologische wie emotionale Prozesse. Es setzt am gesunden Potenzial eines Menschen an. Durch ruhig-fließende Bewegungen bei gleichzeitigem Eintauchen in wohlwollende Vorstellungen werden hilfreiche und positive Erfahrungen gemacht. Die 75 Karten führen in die Welt