Der Perlentaucher unter den Buchläden Eichendorff21

Suchergebnis

Gefundene Buchautor*innen: Kay Bartrow oder Christoph Delp oder Simon Gavanda oder Stephan Geisler oder Tim Havers

1. 

   Lea Schreiner

   Strong & Powerful - Krafttraining für Frauen

   Der ultimative Guide für einen muskulösen, starken und definierten Körper | Übungen und Trainingspläne für optimalen Muskelaufbau

   • riva Verlag
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 352 Seiten

   26,00€

   Auf Lager

2. 

   Alexander Pürzel

   Wie man einen verdammt guten Trainingsplan erstellt

   Tools, Techniken und Tabellen für die optimale Periodisierung im Krafttraining

   • riva Verlag
   • 2024

   • Gebunden
   • 384 Seiten

   35,00€

   Auf Lager

   »Mein Anspruch ist es, Ihre Planungs-Skills basierend auf aktueller wissenschaftlicher Forschung und meiner jahrzehntelangen Erfahrung im internation…

3. 

   Kay Bartrow

   50 Workouts fürs Fitnessstudio

   Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit - die besten Übungsreihen für ein abwechslungsreiches Training

   • riva Verlag
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 143 Seiten

   12,00€

   Auf Lager

   Die besten Workouts für dein Training im Gym! Du bist Mitglied im Fitnessstudio, willst aber keine Kurse besuchen, sondern dein eigenes Training durc…

4. 

   Henning Wackerhage / Marie Heiber

   Starke Muskeln im Alter

   Wie Sie Sarkopenie vorbeugen, Stürze verhindern und lange mobil bleiben. Mit effektiven Trainingsprogrammen gegen Muskelschwund

   • riva Verlag
   • 2023

   • Taschenbuch
   • 240 Seiten

   22,00€

   Auf Lager

   **Beugen Sie der Sarkopenie, dem Muskelschwund im Alter, wirkungsvoll vor! ** Hat Ihre Muskelkraft in den letzten Jahren stark nachgelassen? Haben Si…

5. 

   Christoph Delp

   Kraft-Solotraining

   Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym

   • Motorbuch Verlag
   • 2022

   • Taschenbuch
   • 190 Seiten

   22,00€

   Auf Lager

   Fehlt die Möglichkeit, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist das Solotraining genau das richtige, um die eigene Kraft wirkungsvoll zu f…

6. 

   Stephan Geisler / Simon Gavanda …

   Hypertrophietraining

   Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau. Mit über 50 Übungsanalysen, Trainingsplänen und Ernährungsempfehlungen

   • riva Verlag
   • 2022

   • Taschenbuch
   • 272 Seiten

   25,00€

   Auf Lager

   Du willst mehr Masse für optisch definierte Muskeln, weißt aber nicht, wie du dein Ziel erreichen kannst? Kein Wunder! Denn um den Muskelaufbau, die …

7. 

   Aaron Horschig

   Die Squat-Bibel

   Der ultimative Guide zur perfekten Kniebeuge

   • riva Verlag
   • 2018

   • Taschenbuch
   • 159 Seiten

   17,99€

   Auf Lager

   Die Kniebeuge (Squat) ist die wichtigste Übung, wenn es um die Verbesserung der Gelenkmobilität in Hüfte und Knie, aber auch um die richtige Körperha…

8. 

   Martin Zawieja / Christian Thomas

   Praxishandbuch Athletiktraining

   Methoden, Techniken und Ausführungstipps in 600 Bildern

   • Richard Pflaum Vlg GmbH
   • 2018

   • Taschenbuch
   • 182 Seiten

   24,90€

   Auf Lager

   Christian Thomas und Martin Zawieja haben sich 2013 gemeinsam auf den Weg gemacht, das Training mit Körpergewicht, den freien Gewichten und insbesond…

9. 

   Wolfgang Unsöld

   Die perfekte Kniebeuge

   Technik, Methoden und Varianten

   • riva Verlag
   • 2017

   • Taschenbuch
   • 189 Seiten

   19,99€

   Auf Lager

   Die Kniebeuge, auch Squat genannt, gehört zu den populärsten und effektivsten Ganzkörperübungen im Krafttraining. Weil keine andere Übung effizienter…