41 Ergebnisse Stichwörter: fitness buch | Eichendorff 21 - Der Perlentaucher unter den Buchläden

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Gefundene Buchautor*innen: Mark Stephens oder Andreas Ahlhorn oder Katharina Bauer oder Christine Bielecki oder Michael Boyle

Tobias Röske / Timo Striffler

Die Fettverlust Formel

Abnehmen mit System: Erfolgreich trotz Alltagsstress für Familien- und Karrieremenschen.

StudyHelp

2025

Taschenbuch

320 Seiten
18,00€

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Jetzt bestellen und Fettverlust ohne Verzicht erleben! Warum Du dieses Buch unbedingt lesen solltest: Gesund leben ohne VerzichtErnährung, Train…
Marion Deuchars

Fitness - Federleicht!

Entspannte Übungen für jeden Tag

Midas Collection

2025

Gebunden

88 Seiten
12,00€

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Fitness kann auch Spaß machen! Das perfekte Geschenk für alle, die sich lieber verzaubern als herumkommandieren lassen. In dieser charmanten Fortsetz…
Scott Harrison

Iss dich zum Sixpack!

Dein ultimativer Transformationsplan. Gut kochen & fit werden. Bereits nach 75 Tagen sichtbare Erfolge

Dorling Kindersley Verlag

2025

Taschenbuch

208 Seiten
19,95€

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In nur 75 Tagen zur Bestform deines Lebens!• Ganzheitlicher Fitness- und Ernährungsplan zum Abnehmen und für nachhaltigen Muskelaufbau• Sichtbare Erf…
Alycea Ungaro

15 Minuten Pilates für jeden Tag

Workouts für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance. Effektive Pilates-Übungen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dorling Kindersley Verlag

2025

Taschenbuch

112 Seiten
12,95€

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Kraft, Beweglichkeit und Balance für jeden Tag• Kleiner Aufwand – große Wirkung: Vier intensive und ausgewogene Pilates-Workouts für zuhause• Mit det…
Susann Hempel Zöll

Fitness für Faule | 75 Übungen für ultimative Sportmuffel

Mit Test: Wie faul bist du wirklich? | Ohne Schweiß, Aufwand oder Muskelkater

Naumann & Göbel Verlagsg.

2023

Gebunden

96 Seiten
9,99€

Etwa 7 Tage

**Das Sportbuch für ultimative Sportmuffel** Legen wir doch die Karten auf den Tisch: Zurzeit gehörst du zu den vielen unter uns, die keinerlei Lust …
Nicole Staudinger

Läuft schon!

How to run - eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt | Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin über Fitness, Bewegung und ein neues Lebensgefühl

Knaur Taschenbuch

2023

Taschenbuch

240 Seiten
14,99€

Etwa 7 Tage

**Keine Ausreden mehr: In diesem Motivationsbuch bringt Bestseller-Autorin Nicole Staudinger auch Sport-Muffel in Bewegung. Das Laufbuch ohne Laufpla…
Gabi Fastner

Fit und schlank durchs Jahr

Das Fitnessprogramm für einen straffen Körper, mehr Beweglichkeit und Energie im Alltag

riva Verlag

2023

Taschenbuch

127 Seiten
15,00€

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Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das Fitnessprogramm von YouTube- und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fas…
Christophe Pourcelot / Maxence Vidal

Die besten HIIT Workouts. 100 Übungen und Programme für hochintensives Intervalltraining.

Fertige Pläne für jedes Fitness-Level und Kombinationsmöglichkeiten für Ihr individuelles HIIT-Training

Copress Sport

2022

Taschenbuch

386 Seiten
18,00€

Auf Lager

**Fit mit HIIT: Hochintensiv trainieren mit Workouts für zuhause** Haben Sie genug davon, stundenlang zu joggen oder Gewichte zu stemmen, um Ihre Fit…
Patrick Lange

Becoming Ironman

Mein Weg zum Weltmeister im Triathlon. Autobiografie und SPIEGEL Bestseller des zweifachen Ironman-Hawaii-Siegers. Ein inspirierendes Buch für alle Ausdauersportler

riva Verlag

2022

Taschenbuch

256 Seiten
18,00€

Auf Lager

Mit 3,8 km Schwimmen, 180 km auf dem Rad und 42 km Laufen gilt die Triathlon- Langdistanz als einer der härtesten Ausdauersportwettkämpfe der Welt. D…
Manuela Dannwolf

Fit for Running

Effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainieren. Mit über 100 Übungen

riva Verlag

2022

Taschenbuch

368 Seiten
24,00€

Auf Lager

Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern…
Jessica Matthews

Bleib jung mit Stretching

Die besten Übungen und Workouts, um beweglich, aktiv und schmerzfrei zu bleiben

Yes Publishing

2021

Taschenbuch

208 Seiten
16,99€

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Die Beweglichkeit erhöhen, den Körper stärken, die Jugend verlängernUnser Körper wurde für Bewegung geschaffen, aber mit zunehmendem Alter werden uns…
Raphael Jesse

Fit & schlank mit Fitnessband

Zuhause trainieren mit Theraband, Miniband & Co

Suedwest Verlag

2021

Taschenbuch

143 Seiten
16,00€

Auf Lager

Das effektive Ganzkörper-Training für zu HausePerfekt für den Alltag: Mit diesem abwechslungsreichen Training gibt es keine Ausrede mehr, keinen Spor…
Ronald Thomschke

50 Workouts gegen Rückenschmerzen

Verspannungen lösen, Muskeln aufbauen, Körperhaltung verbessern

riva Verlag

2021

Taschenbuch

144 Seiten
14,00€

Auf Lager

Schmerzt dein Rücken während des Sitzens? Plagen dich Verspannungen im Nacken? Fühlst du dich steif bei gängigen Alltagsbewegungen? Kein Wunder, denn…
Corinna Loroff

Fit und schlank mit Hula Hoop

Das Buch zum Fitness-Trend - mit 60 Übungen und vielen Workout-Plänen

Suedwest Verlag

2021

Taschenbuch

144 Seiten
16,00€

Auf Lager

Der Hula Hoop ist zurück!So macht Fitness noch mehr Spaß: Die vielseitige Trendsportart Hula Hoop hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern sorgt auch m…
Elfi Hoffmann

Qigong, die universelle 18-fache Methode - Personal Training + DVD. Die weltweit populärste Übungsfolge. Sehr einfach und sehr wirksam. Ideal auch für Kinder und Senioren

Stärkt Herz & Kreislauf, das Immunsystem, Muskeln, Bänder und Gelenke

Bassermann, Edition

2021

Taschenbuch

80 Seiten
9,99€

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Elfi Hoffmann, erfahrene Bewegungstherapeutin, erklärt Schritt für Schritt die weltweit populärste Übungsfolge des Qigong, die universelle 18-fache M…
Hannah Fühler

Outdoor Workout + DVD. Personal Training für Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination

Schlank, stark und fit mit wenig Aufwand. Ohne teure Geräte

Bassermann, Edition

2021

Taschenbuch

80 Seiten
7,99€

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Raus aus der Wohnung und rein in die Natur: Das ist die Devise für das Outdoor-Programm von Hannah Fühler. Die erfahrene Personal Trainerin erklärt, …
Christine Bielecki / Katharina Bauer

Yoga für ein starkes Herz

Mit den richtigen Übungen, Meditation und Atemtechniken die Herzgesundheit fördern

riva Verlag

2021

Taschenbuch

200 Seiten
19,99€

Auf Lager

»Yoga hat mir in vielen Situationen meines Lebens geholfen, den richtigen Weg zu finden«, sagt die deutsche Stabhochspringerin Katharina Bauer, die s…
Eberhard Schlömmer / Dennis Sandig

Programmdesign im Functional Training

Individuelle Trainingsinhalte für optimale Ergebnisse

riva Verlag

2021

Taschenbuch

239 Seiten
22,00€

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Funktionelles Training orientiert sich immer am aktuellen körperlichen Zustand eines Menschen. Kraft, Mobilität und Stabilität können nur dann optima…
Friederike Reumann

Selbstheilung mit Yoga und Osteopathie

Mit osteopathischen Techniken in der Yogapraxis Beschwerden behandeln und Schmerzen lindern

riva Verlag

2021

Taschenbuch

190 Seiten
22,00€

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Stehst du unter Stress oder schläfst du schlecht? Sind deine Muskeln verspannt? Ist deine Atmung flach oder unregelmäßig und hast du oft das Gefühl, …
Helen Vanderburg

Perfektes Workout für zuhause. Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre.

Von Krafttraining bis Entspannungsübung: Trainieren ohne Geräte für jedes Fitness-Level. 100 Übungen, 15 Trainingspläne

Copress Sport

2021

Taschenbuch

312 Seiten
19,90€

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**Sonnengruß meets Powerhouse! Das abwechslungsreiche Fitness-Workout ohne Geräte** Bauchmuskeltraining, Balanceübungen oder Abschalten auf der Yoga-…
Ross Edgley

Maximum Fitness

Lerne von den fittesten Menschen der Welt und erreiche jedes sportliche Ziel in Rekordzeit

riva Verlag

2019

Taschenbuch

320 Seiten
24,99€

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Schneller. Stärker. Fitter. Der Sportenthusiast und mehrfache Weltrekordhalter Ross Edgley hat das vielseitigste Fitnessbuch aller Zeiten geschrieben…
Sophia Thiel

Fit & stark mit Sophia

Erfolgreich trainieren ohne Geräte

ZS Verlag

2018

Gebunden

192 Seiten
22,99€

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Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch! Bis in ihre Jugend war So…
Gabriele Kiesling

Physiotherapie für zu Hause

Häufige Beschwerden selbst behandeln - mit über 90 Übungen aus der Faszien-Physiotherapie

riva Verlag

2018

Taschenbuch

176 Seiten
19,99€

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Leiden Sie unter Rücken- oder Kopfschmerzen? Machen Ihnen Nacken- oder Schulterverspannungen zu schaffen? Sitzen Sie zu viel und kämpfen mit den Folg…
Matthias Opdenhövel / Mariam Younossi

Pilates für Männer

"Alles, nur kein Pillepalle." Muskelaufbau, Stabilität, Prävention

Knaur Balance

2018

Taschenbuch

176 Seiten
19,99€

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Pilates-Fitness für Männer - bestechend einfach und extrem effektiv. Der TV- Moderator Matthias Opdenhövel präsentiert zusammen mit seiner Trainerin …
Thomas Gronwald / Thomas Ertelt

Starke und gesunde Hamstrings

Mehr Kraft, Beweglichkeit und weniger Verletzungen durch Training der ischiocruralen Muskulatur

riva Verlag

2018

Taschenbuch

217 Seiten
19,99€

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Die hintere Oberschenkelmuskulatur ist insbesondere beim Sport sehr anfällig für Verletzungen. Aktuelle Statistiken speziell aus dem Fußball und dem …
Mihaly Csikszentmihalyi / Philip Latter …

Laufen im Flow

Die Mentaltechnik für ein perfektes Lauferlebnis und maximale Leistung

riva Verlag

2018

Taschenbuch

204 Seiten
19,99€

Etwa 7 Tage

Mental fit zu sein ist eine der Grundvoraussetzungen für sportlichen Erfolg - das bestätigt jeder Läufer, der seinen Sport ernst nimmt. Dr. Mihaly Cs…
Bernie Clark

Dein Körper - dein Yoga

Wie man Yogaübungen an die eigene Anatomie anpasst und sich in jeder Haltung optimal ausrichtet

riva Verlag

2018

Taschenbuch

320 Seiten
29,99€

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Individualisiertes Yoga - denn jeder Körper ist einzigartig Für eine gesunde und entspannte Yogaerfahrung ist die korrekte Ausrichtung von essenziell…
Ruediger Dahlke

Fasten-Wandern

Der nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich selbst

Knaur MensSana HC

2017

Gebunden

240 Seiten
19,99€

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Das erste Praxisbuch zum neuen Trend Fasten-Wandern vom Bestsellerautor und "Fasten-Papst" Ruediger Dahlke. Fasten-Wandern ist ideal für alle, die wi…
Mark Maslow

Looking good naked

Schlank, definiert & sexy - mit Plänen für's Hanteltraining und den besten Rezepten zum Abnehmen und für den Muskelaufbau

Suedwest Verlag

2016

Taschenbuch

192 Seiten
17,00€

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**Du möchtest nackt gut aussehen?** Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mi…
Andreas Ahlhorn / Dennis Krämer

Flossing in Therapie und Training

riva Verlag

2016

Taschenbuch

150 Seiten
19,99€

Auf Lager

Kann ein schlichtes dünnes Gummiband ein geeignetes Therapie- und Trainings- Tool sein? Ja - vorausgesetzt, es wird richtig angewandt. Dieser Ratgebe…
Mark Stephens

Yoga-Haltungen korrigieren

Das Handbuch für den Unterricht

riva Verlag

2015

Taschenbuch

352 Seiten
24,99€

Etwa 7 Tage

Yoga-Haltungen korrigieren ist das perfekte Handbuch für Hilfestellungen und Haltungskorrekturen im Yoga. Mark Stephens erklärt die Philosophie der Y…
Mark Stephens

Yoga unterrichten

Grundlagen und Techniken

riva Verlag

2015

Taschenbuch

352 Seiten
24,99€

Auf Lager

Yoga unterrichten ist für alle Yogalehrer und Yogaschüler gedacht, die ihr Wissen erweitern und ihre Fähigkeiten verbessern möchten. Mit knapp 200 Fo…
Mark Rippetoe

Starting Strength

Einführung ins Langhanteltraining

riva Verlag

2015

Taschenbuch

368 Seiten
34,00€

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Starting Strength wird oft als »das beste und nützlichste Fitnessbuch« bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegangene zweite Au…
Marcel Doll

Das ultimative Schlingentraining

Effizient funktionell trainieren

riva Verlag

2014

Gebunden

190 Seiten
19,99€

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Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem feste…
Till Sukopp

Das große Kettlebell-Trainingsbuch

riva Verlag

2014

Taschenbuch

176 Seiten
19,99€

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Im Leistungssport und beim Militär ist Kettlebelltraining längst hoch angesehen, da es die allgemeine Leistungsfähigkeit, die Schnellkraft, Kraftausd…
Mark Stephens

Yoga-Workouts gestalten

riva Verlag

2014

Taschenbuch

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Der renommierte Yogalehrer Mark Stephens hat ein unentbehrliches Nachschlagewerk für die erfolgreiche Planung und Gestaltung von Yogastunden geschaff…