28 Ergebnisse Stichwörter: beweglichkeitstraining | Eichendorff 21 - Der Perlentaucher unter den Buchläden

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Gefundene Buchautor*innen: Thorsten Tschirner oder Johannes Randolf oder Dominik Barkow oder Johanna Bayer oder Britta Brechtefeld

Christophe Joseph-Mathieu

Easy Tai Chi für jeden Tag

Sanfte Bewegung für Körper und Geist - in nur 7 Minuten zu innerer Ruhe, mehr Kraft und neuer Energie | Achtsam trainieren für Fokus und Flexibilität

riva Verlag

2026

Taschenbuch

144 Seiten
18,00€

Am 20.10.2026
Trainingswissenschaft für die Sportpraxis

Lehrbuch für Studium, Ausbildung und Unterricht im Sport

Springer-Verlag GmbH

2025

Gebunden

901 Seiten
69,99€

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Thorsten Tschirner

Mit 50 beweglicher als mit 30

Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße

Graefe und Unzer Verlag

2025

Taschenbuch

144 Seiten
17,99€

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Endlich wieder an die eigenen Zehen kommen!Statisches Dehnen war lange das Mittel der Wahl bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Fehlhaltungen.…
Martin Marianowicz

Den Rücken selbst heilen

Das 3-Stufen-Soforthilfe-Programm gegen Schmerzen und Verspannungen

Graefe und Unzer Verlag

2024

Taschenbuch

224 Seiten
21,99€

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Mit der neuen ganzheitlichen Rückentherapie Schmerzen vorbeugen, lindern und heilen 60 bis 80% aller Rückenschmerzen sind unspezifisch. Das Krankheit…
Roger Frampton

Mobility for life

Das neue Beweglichkeitstraining für zuhause. Nur 10 Minuten am Tag und ohne Geräte. Mobility Training mit dem eigenen Körpergewicht für deine Beweglichkeit und Longevity

Copress Sport

2024

Taschenbuch

160 Seiten
18,00€

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**Endlich wieder beweglicher sein! Und das in nur 10 Minuten am Tag, von zuhause aus und ohne Geräte!** Eine schlechte Haltung, Gelenk- und Rückensch…
Dominik Barkow

Unbeweglich war gestern

Mobility-Training von Kopf bis Fuß | Für Fitnessfans, Vielsitzer, Coachpotatoes und im Homeoffice Arbeitende

Knaur Balance

2023

Taschenbuch

192 Seiten
22,00€

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**Das Mobility-Trainingsprogramm des beliebten YouTubers** Wie können wir etwas für eine gesunde Körperhaltung tun? Wie lindern wir Verspannungen und…
Thorsten Tschirner

50 Workouts für starke Bauchmuskeln

Die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte

riva Verlag

2022

Taschenbuch

144 Seiten
14,00€

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**Endlich ein flacher Bauch! **Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Pers…
Stephanie Woschek / Christina Lutz …

SpoKs - Sportorientierte Kompaktschulung bei Multipler Sklerose

Ein Trainingshandbuch

LEENERS Gesundheit & Komm

2022

Taschenbuch

100 Seiten
19,90€

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Viele Menschen mit Multiple Sklerose wissen mittlerweile, dass Sport eine wichtige gesundheitsfördernde und therapeutische Maßnahme darstellt. Dabei …
Michaela Döll

Gelenkschmerzen natürlich heilen

Die besten Naturheilmittel, um Entzündungen zu lindern, Arthrose und andere rheumatische Erkrankungen zu behandeln und die Beweglichkeit zu verbessern

riva Verlag

2021

Taschenbuch

144 Seiten
16,00€

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Rückenbeschwerden, Gicht, Arthrose, Schleimbeutelentzündungen oder Fibromyalgie - Gelenkbeschwerden treten in vielen Formen auf. Doch egal, an welche…
Bernd Reicheneder / Daniel Müller

Fit und gesund mit Natural Movement

Das natürliche Bewegungstraining für einen starken und gesunden Körper

riva Verlag

2021

Taschenbuch

208 Seiten
20,00€

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Ganzheitlich fit mit Natural MovementNutzen Sie die natürlichen Bewegungen, für die Ihr Körper gemacht ist, um schonend und effektiv zu trainieren un…
Thorsten Tschirner

Mit 50 fitter als mit 30

Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich

Graefe und Unzer Verlag

2021

Taschenbuch

128 Seiten
17,99€

Auf Lager

**Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körpe…
Christoph Delp

Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training

Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag

Motorbuch Verlag

2020

Taschenbuch

222 Seiten
19,95€

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Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichke…
Erwan Le Corre

Natural Movement

Zurück zur natürlichen Bewegung - für mehr Kraft, Ausdauer und einen gesunden Körper

riva Verlag

2019

Taschenbuch

480 Seiten
34,99€

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Wilde Tiere folgen ihrem Instinkt. Sie bewegen sich so, wie es die Natur für sie vorgesehen hat. Warum sollte das nicht auch für den Menschen gelten?…
Marcel Doll / Jessica Kempf

Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer

Über 60 Übungen für mehr Beweglichkeit

riva Verlag

2019

Taschenbuch

160 Seiten
19,99€

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Schlingentrainer sind heute überall in Fitnessstudios zu finden – fürs Einzeltraining ebenso wie für Gruppenkurse. Viele trainieren auch zu Hause ode…
Britta Brechtefeld

50 Workouts - Pilates

Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper

riva Verlag

2019

Taschenbuch

144 Seiten
14,00€

Etwa 7 Tage

Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außerge…
Katharina Brinkmann

50 Workouts - Yoga

Die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung

riva Verlag

2018

Taschenbuch

141 Seiten
14,00€

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Yoga steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern eignet sich auch hervorragend als forderndes Training für einen kräftigeren und geschmei…
Patrick Meinart / Johanna Bayer

Mobility

Das große Handbuch - Mit über 100 Übungen

riva Verlag

2018

Taschenbuch

286 Seiten
29,99€

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Wenn wir von Bewegung sprechen, denken wir primär an den Körper: Unsere Vorstellung von Mobilität ist an Gliedmaßen, Muskeln, Sehnen und Knochen, Her…
Johannes Randolf

Körperlogik verstehen

Der Schlüssel zu dauerhafter Gesundheit, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit

riva Verlag

2018

Taschenbuch

206 Seiten
19,99€

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Vom Stoffwechsel über den Bewegungsapparat bis zur Psyche ist alles im Körper miteinander verbunden - das reibungslose Zusammenspiel von Muskeln, Gel…
Thomas Gronwald / Thomas Ertelt

Starke und gesunde Hamstrings

Mehr Kraft, Beweglichkeit und weniger Verletzungen durch Training der ischiocruralen Muskulatur

riva Verlag

2018

Taschenbuch

217 Seiten
19,99€

Etwa 7 Tage

Die hintere Oberschenkelmuskulatur ist insbesondere beim Sport sehr anfällig für Verletzungen. Aktuelle Statistiken speziell aus dem Fußball und dem …
Paul Wade

Power Calisthenics

Das Bodyweight-Training für maximale Muskelkraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit - mit über 100 Übungen

riva Verlag

2018

Taschenbuch

368 Seiten
24,99€

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Calisthenics, das Street-Workout mit dem eigenen Körpergewicht, ist perfekt für den Muskelaufbau und die Steigerung der allgemeinen Fitness. Bodyweig…
Lexie Williamson

Stretching-Bibel

Die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit

riva Verlag

2018

Gebunden

283 Seiten
22,00€

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Der ultimative Stretching-Guide für einen geschmeidigen Körper Beweglichkeit spielt eine zentrale Rolle in Alltag und Sport. Stretching fördert die F…
Johannes Randolf

Crawling Fitness

Das Ganzkörpertraining für Kraft, Koordination und Beweglichkeit

riva Verlag

2018

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Crawling ist der Fitnesstrend aus den USA, auf den Sportler, Hollywoodstars und Supermodels schwören. Und das zu Recht: Die dreidimensionale Bewegung…
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Beweglichkeits-Training

Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung

Steffen Verlag

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**Mit Stretching-Übungen mehr Flexibilität im Alltag** Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit o…
Dominik Suslik / Sascha Seifert

Training und Therapie mit dem Flossband

Leistungssteigerung , Verletzungsprävention und Schmerzreduktion durch Vitality Flossing

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2016

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Das vorliegende Buch liefert Ihnen einen praktischen roten Faden zur effizienten Nutzung des Flossbandes in Training und Therapie. Schritt für Schrit…
Kelly Starrett / Glen Cordoza

Werde ein geschmeidiger Leopard

Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern

riva Verlag

2016

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Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren …
Brad Walker

Anatomie des Stretchings

Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit

riva Verlag

2014

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Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit, beugen Verletzungen vor und spielen als therapeutische Maßnahme auch in der Physiotherapie und Sportmedizin e…
Martin Rooney

Training für Warrior

Das ultimative Kampfsport-Workout

riva Verlag

2012

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Etwa 6 Wochen

Wer Warrior werden will, muss auch trainieren wie ein Warrior! Gute Kampfsportler verfügen nicht nur über eine große Bandbreite an Kampftechniken, so…
Anna Trökes

Die Yogabox

Graefe und Unzer Verlag

2012

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Die Yogabox mit insgesamt 76 Karten macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein…