Der Perlentaucher unter den Buchläden Eichendorff21

Suchergebnis

Gefundene Buchautor*innen: Christoph Delp oder Markus Ertelt oder Ingo Froböse oder Jürgen Gießing oder Erika Rischko

1. 

   Estera Witte

   50 & Fit

   Das ganzheitliche Trainingsprogramm für Frauen - in 12 Wochen zu mehr Kraft, Energie und einem neuen Lebensgefühl | Stark, gesund und aktiv mit estera_menomove

   • riva Verlag
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 240 Seiten

   25,00€

   Am 29.04.2026

2. 

   Christoph Delp

   Core- und Sixpack-Training für Zuhause - effektive Bauch- und Rückentraining-Workouts ohne Geräte, jederzeit und überall für Männer & Frauen

   In nur 20 Minuten täglich zum Trainingserfolg

   • Motorbuch Verlag
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 128 Seiten

   19,95€

   Am 28.04.2026

3. 

   Christoph Delp

   Kickboxen basics.

   Solotraining, Techniken, Programme

   • Motorbuch Verlag
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 176 Seiten

   19,95€

   Auf Lager

   In Zusammenarbeit mit einigen der besten Trainer und Kämpfer aus der Welt des Kickboxens präsentiert Christoph Delp in seinem Buch Training, Technik …

4. 

   Christoph Delp

   Kampfsport Solotraining

   Dein perfektes Training mit über 50 Körpergewichtsübungen

   • Motorbuch Verlag
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 144 Seiten

   19,95€

   Etwa 7 Tage

   Gezieltes Solotraining lohnt sich für Kampfsportler aus unterschiedlichen Gründen: Vereinsmitglieder können Kampftechniken üben, um Ausführungskraft …

5. 

   Jürgen Gießing

   Muskeltraining für Senioren

   111 effektive Übungen für bleibende Fitness und Wohlbefinden

   • Limpert Verlag GmbH
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 180 Seiten

   16,95€

   Auf Lager

   Ohne gezieltes Muskeltraining verliert der Mensch mit Beginn des 30. Lebensjahrs jährlich bis zu 3 % seiner Muskelsubstanz. Dieser schleichende und a…

6. 

   Ronald Thomschke

   Trainingskarten Bodyweight-Training

   55 Trainingskarten für starke Muskeln, Faszien und Gelenke

   • Steffen Verlag
   • 2023

   • Taschenbuch
   • 110 Seiten

   13,95€

   Auf Lager

   Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Spo…

7. 

   Erika Rischko / Ingo Froböse

   Für Fitness ist es nie zu spät

   Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter

   • ZS Verlag
   • 2022

   • Gebunden
   • 160 Seiten

   22,99€

   Auf Lager

   Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Pr…

8. 

   Markus Ertelt

   365 Tage Fitness - Für Studio und Zuhause

   Der ultimative Trainingsguide von Markus Ertelt

   • Heel Verlag GmbH
   • 2022

   • Gebunden
   • 208 Seiten

   19,99€

   Auf Lager

   Markus Ertelt: Schauspieler, Fitnessfreak, Extrem-Hindernisläufer und jetzt auch Autor! Das Allround-Talent überzeugt in seinem Buchdebüt mit geballt…

9. 

   Athletiktraining für sportliche Höchstleistung

   • riva Verlag
   • 2016

   • Taschenbuch
   • 424 Seiten

   32,00€

   Auf Lager

   Längst ist klar, dass ein Spitzensportler, um zu den Besten seiner Disziplin zu gehören, nicht nur sein Spiel oder seine Sportart trainieren, sondern…