29 Ergebnisse Stichwörter: Kräftigung | Eichendorff 21 - Der Perlentaucher unter den Buchläden

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Gefundene Buchautor*innen: Andrej Bauer oder Olga Bauer oder Jürgen Gießing oder Ronald Steiner oder @marcelagerl

Estera Witte

50 & Fit

Das ganzheitliche Trainingsprogramm für Frauen - in 12 Wochen zu mehr Kraft, Energie und einem neuen Lebensgefühl | Stark, gesund und aktiv mit estera_menomove

riva Verlag

2026

Taschenbuch

240 Seiten
25,00€

Auf Lager
Marcela Gerl / @Marcelagerl

Reformer Pilates für zu Hause

So bringst du die beliebtesten Übungen vom Reformer auf die Matte | Toned & Strong ohne Gerät | Home-Workout für starken Core und Tiefenmuskulatur

riva Verlag

2026

Taschenbuch

240 Seiten
20,00€

Auf Lager
Petra Bracht / Roland Liebscher-Bracht

Hand & Ellenbogen Schmerzen selbst behandeln

Liebscher-Bracht-Methode bei Arthrose, Sehnenscheidenentzündung, Karpaltunnelsyndrom

Graefe und Unzer Verlag

2026

Taschenbuch

128 Seiten
15,99€

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Unsere Hände sind unsere wichtigsten Werkzeuge. Wenn sie schmerzen, sind wir in unserem täglichen Leben eingeschränkt. Sehr viele Erwachsene erleiden…
Melanie Missing / Daniela Christina Planzer

Das kosmische Kraftorakel von Erzengel Michael

Set mit Buch und 40 Karten

Schirner Verlag

2024

Taschenbuch

40 Seiten
26,95€

Auf Lager

Der Weg ist frei - ins NEUE BEWUSSTSEIN! Michael ist der weltweit bekannteste Erzengel, der Anführer der Heerscharen des Himmels, der Beschützer der …
Verena Geweniger / Alexander Bohlander

Pilates-Lehrbuch

Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation

Springer

2024

Taschenbuch

316 Seiten
39,99€

Auf Lager

Dieses Lehr- und Praxisbuch vereint die grundlegenden Pilates-Prinzipien mit allen wichtigen Übungen für ein effektives Pilates-Training in Physiothe…
Klaus Moosmann

Fit & Vital in jedem Alter

Das tägliche 15-Minuten-Wohlfühlprogramm

Limpert Verlag GmbH

2023

Taschenbuch

138 Seiten
14,95€

Auf Lager

An guten Ratschlägen, wie man sein Wohlbefinden steigern kann, gibt es gewiss keinen Mangel. Zumeist geht es um die gesunde Ernährung, das Vermeiden …
Kristina Dietrich

Pilates gegen Osteoporose

Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen

Meyer + Meyer Fachverlag

2023

Taschenbuch

18 Seiten
22,00€

Auf Lager

Pilates gegen Osteoporose zeigt die Vorteile der Pilates-Methode für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining auf und präsentiert 100 Übungen - mit und oh…
Carola Bleis

Feldenkrais bei Schmerzen

Mit kleinen, feinen Bewegungen Verspannungen lösen, die Körperhaltung verbessern und das Wohlbefinden steigern

Schirner Verlag

2022

Taschenbuch

136 Seiten
14,95€

Auf Lager

Entspannter Nacken, starker Rücken, bewegliche Knie - die Feldenkrais-Methode macht's möglich. Wo auch immer es zwickt, sticht oder zieht, oft sind S…
Dennis Möck / Corinna Hanika

Pflanzenzauber & Rauhnachtmagie

Der Zeit des Wandels bewusst und entspannt begegnen

Schirner Verlag

2022

Taschenbuch

176 Seiten
16,95€

Auf Lager

In den Rauhnächten sind die Schleier zwischen den Dimensionen besonders durchlässig - die beste Zeit, um einen tiefgreifenden Wandel zu erfahren. Die…
Stefan Sell / Rita Wittelsberger …

Hausaufgaben für Patienten mit Arthrose

Übungen bei Arthrose der Knie- und Hüftgelenke

Hofmann GmbH & Co. KG

2021

Taschenbuch

96 Seiten
14,90€

Auf Lager

Das Buch ¿Hausaufgaben für Patienten mit Arthrose¿ wurde für Betroffene geschrieben, welche vom Arzt die Diagnose ¿Arthrose¿ erhalten haben. Neben th…
Jürgen Gießing

Einfach fit!

Effektives Muskeltraining für zu Hause

Limpert Verlag GmbH

2020

Taschenbuch

102 Seiten
14,95€

Auf Lager

In diesem Buch werden Übungen vorgestellt, die es ermöglichen, auf einfache und wirkungsvolle Weise etwas für die Fitness zu tun. Hierfür müssen Sie …
Jürgen Gießing

HIT in der Turnhalle

Erfolgreiches Muskeltraining für Schule und Verein

Limpert Verlag GmbH

2020

Taschenbuch

111 Seiten
14,95€

Auf Lager

Das Hochintensitätstraining (HIT) ist die effizienteste Trainingsform der Muskulatur und läßt sich auch erfolgreich in jeder Turnhalle umsetzen. Mit …
Stefanie Arend

Vital und gesund durch Faszien-Massage

Übungen zur Selbsthilfe, um schmerzfrei, beweglich und kraftvoll zu werden

Schirner Verlag

2020

Taschenbuch

165 Seiten
16,95€

Auf Lager

Faszien – wie ein Netzwerk durchziehen sie unseren Körper von Kopf bis Fuß, stabilisieren ihn, verleihen ihm seine Form und verbessern unsere Körperw…
Ronald Steiner

Der Yoga-Doc - Beweglich und schmerzfrei mit Faszien-Yoga

riva Verlag

2020

Taschenbuch

176 Seiten
19,99€

Auf Lager

Fühlst du dich verspannt, ist deine Beweglichkeit eingeschränkt, hast du Schmerzen in Nacken, Hüfte oder Rücken? Dann kann die Ursache in verkürzten …
Christoph Raschka / Marie-Louise Vogel …

Herzsport

Erfolgreiche Bewegungsprogramme in Theorie und Praxis

Limpert Verlag GmbH

2020

Taschenbuch

184 Seiten
14,95€

Auf Lager

Herzsport bzw. Koronarsport ist eine von Fachmedizinern, Therapeuten und Krankenkassen empfohlene Bewegungstherapie, die immer noch viel zu selten vo…
Stephan Mogel

Tapen und Trainieren

Muskuläre Defizite identifizieren und beheben

Georg Thieme Verlag

2019

Taschenbuch

314 Seiten
85,00€

Auf Lager

Kombiniert therapieren Testen, tapen, trainieren - nach diesem Motto beschreibt Stefan Mogel, wie Sie Muskeldysfunktionen identifizieren, die betroff…
Francoise Barbira Freedman

Yoga in der Schwangerschaft

Sanfte Übungen zur Kräftigung und Entspannung

Dorling Kindersley Verlag

2019

Taschenbuch

160 Seiten
14,95€

Etwa 7 Tage

**Mit Yoga entspannt durch die Schwangerschaft. **Wie Sie mit Babybauch **fit und beschwerdefrei** bleiben? Dieses Yoga-Buch zeigt, wie Yoga für Schw…
Filip Mess / Ben Schulze …

Handball für Kinder in Schule und Verein

Hofmann GmbH & Co. KG

2019

Taschenbuch

160 Seiten
19,90€

Auf Lager

Der vorliegende Band beschäftigt sich mit dem Handballsport im Kindesalter und greift dabei sowohl theoretische als auch praktische Aspekte auf. Dabe…
Ronald Steiner

Der Yoga-Doc

Heilen mit Yoga - die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden

riva Verlag

2019

Taschenbuch

173 Seiten
19,99€

Auf Lager

Egal, ob Sie von chronischen Beschwerden, Verletzungen oder akuten Problemen am Bewegungsapparat betroffen sind - es ist wissenschaftlich bewiesen, d…
Mark Stephens

Yogatherapie

Methoden und Übungen zur Behandlung von Beschwerden und Krankheiten

riva Verlag

2018

Taschenbuch

528 Seiten
39,99€

Etwa 7 Tage

Der bekannte Yogalehrer und mehrfache Bestsellerautor Mark Stephens verbindet in diesem umfassenden Handbuch traditionelles und modernes Yoga mit akt…
Anne-Katrin Müller

30 Pilates-Bildkarten für Kinder

Bewegungs- und Koordinationsübungen

Don Bosco Medien GmbH

2018

Karten

32 Seiten
22,00€

Auf Lager

Pilates kombiniert Phasen sorgfältig ausgeführter Bewegungen, die die Haltungsmuskulatur kräftigen, mit Phasen des Entspannens und Nachspürens. Das K…
Nicholas Romanov

Besser laufen mit der Pose Method®

- Schneller werden- Ausdauer steigern- Verletzungen vermeiden- Beweglichkeit und Koordination verbessern

riva Verlag

2018

Taschenbuch

176 Seiten
16,99€

Auf Lager

Ob Spitzensportler oder Hobbyathlet: Alle Läufer streben danach, besser zu werden, schneller und weiter zu laufen und Verletzungen zu vermeiden. Dies…
Werner Kieser

Die Seele der Muskeln

Krafttraining jenseits von Sport und Show

Patmos-Verlag

2018

Taschenbuch

160 Seiten
19,00€

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Bei dem Wort »Krafttraining« denken viele zunächst an „Muckibude“. Werner Kieser hat jedoch eine andere Art von Krafttraining entwickelt, jenseits de…
Heike Höfler

Energiequelle Beckenboden. Kompakt-Ratgeber

Wirkungsvolle Übungen für mehr Lebensqualität und Kraft

Mankau Verlag

2017

Taschenbuch

127 Seiten
9,99€

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Der Beckenboden ist unser Kraft- und Energiezentrum - unsere "innere Mitte". Als komplexes Geflecht aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe sorgt er für…
Christian Koch

Hatha-Yoga im Sport

Die moderne Sportwissenschaft trifft auf Grundprinzipien der Körperpraxis des Yoga

Via Nova, Verlag

2017

Taschenbuch

119 Seiten
15,00€

Auf Lager

Endlich ein Yogabuch, das sich fundiert und gezielt an alle Sportler richtet! Ganz gleich, ob Breiten- oder Leistungssport, wer Gesundheit und Leistu…
Valerie Bönström / Katharina Brinkmann

Functional Training für Frauen

Den Körper straffen, die Haltung verbessern, Fett verbrennen - zu Hause oder im Studio

riva Verlag

2017

Taschenbuch

156 Seiten
19,99€

Auf Lager

Um schlank, fit und rundum zufrieden mit dem eigenen Körper zu sein, braucht es kein zeitraubendes Muskeltraining an klobigen Kraftmaschinen. Mrs-Spo…
Ingo Froböse

Rücken-Akut-Training (mit DVD)

Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag

Graefe und Unzer Verlag

2015

Taschenbuch

80 Seiten
19,99€

Auf Lager

80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit…
Olga Bauer / Andrej Bauer

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 03

Übungen mit Handgeräten (Stab, Ball, Thera-Band, Hantel)

Neuer Sportverlag

2012

Gebunden

156 Seiten
16,90€

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Praktische Übungen mit verschiedenen Handgeräten (Stab, Ball, Thera-Band und Hantel) bilden den Kern des dritten Teils der Buchreihe "Funktionelle Wi…
Olga Bauer / Andrej Bauer

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 02

Übungen zur Kräftigung und Dehnung

Neuer Sportverlag

2011

Taschenbuch

176 Seiten
16,90€

Auf Lager

Im zweiten Teil der Buchreihe ¿Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Ru¿ckentraining¿ bieten die Autoren ein gezieltes Kräftigungsprogramm mit zahl-…