Der Perlentaucher unter den Buchläden Eichendorff21

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Gefundene Buchautor*innen: Ronald Thomschke oder Christoph Delp oder Lutz Herdener oder Benno Paulitz

1. 

   Christoph Delp

   Krafttraining ab 40

   22 perfekte Workouts, um jünger, fitter und stärker zu werden

   • Motorbuch Verlag
   • 2023

   • Taschenbuch
   • 173 Seiten

   24,90€

   Auf Lager

   Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzie…

2. 

   Christoph Delp

   Perfektes Training mit Fitnessbändern

   Die 87 effektivsten Übungen und Programme

   • Motorbuch Verlag
   • 2023

   • Taschenbuch
   • 176 Seiten

   24,90€

   Auf Lager

   Mit dem Fitnessband kann der Körper effektiv und ausgewogen trainiert werden. Dafür genügen wenige Bänder mit unterschiedlichen Härtegraden. Sie könn…

3. 

   Benno Paulitz / Ronald Thomschke

   Trainingskarten: Pilates mit Ball, Band und Rolle

   55 Trainingskarten

   • Steffen Verlag
   • 2022

   • Taschenbuch
   • 110 Seiten

   12,95€

   Auf Lager

   Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Spo…

4. 

   Lutz Herdener

   50 Workouts mit Fitnessband

   Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit

   • riva Verlag
   • 2021

   • Taschenbuch
   • 140 Seiten

   14,00€

   Auf Lager

   Bodyweight-Training ist dir auf Dauer zu langweilig? Dann probiere doch mal Fitnessbänder aus! Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechsl…

5. 

   Ronald Thomschke

   Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co.

   55 Trainingskarten

   • Steffen Verlag
   • 2020

   • Taschenbuch
   • 110 Seiten

   14,50€

   Auf Lager

   Jeder kennt sie - Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Rückenübungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen und Muskelverspannungen vorbeugen o…

6. 

   Ronald Thomschke

   Krafttraining mit Fitnessbändern

   TheraBand ® + Body-Tube ® + Miniband + Deuserband

   • Steffen Verlag
   • 2019

   • Taschenbuch
   • 176 Seiten

   19,95€

   Auf Lager

   **Effektiv Muskeln aufbauen und leistungsfähiger werden durch Krafttraining mit Fitnessbändern** Eine trainierte Muskulatur ist für alle Alltagsaktiv…

7. 

   Ronald Thomschke

   Schulter-Nacken-Training

   Mobilisation + Kräftigung + Faszientraining + Dehnung

   • Steffen Verlag
   • 2019

   • Taschenbuch
   • 157 Seiten

   16,95€

   Auf Lager

   Das Trainingsbuch für eine starke Nackenmuskulatur Immer mehr Menschen haben Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich. Ursache für …