213 Ergebnisse Stichwörter: Ernährungsumstellung | Eichendorff 21 - Der Perlentaucher unter den Buchläden

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Gefundene Buchautor*innen: Matthias Riedl oder Jörn Klasen oder Anne Fleck oder Silja Schäfer oder Doris Muliar

Gaby Guzek

Der Hunger-Reset

Endlich nicht mehr ständig essen müssen - wie das Gehirn den Appetit steuert - Der 3-Monats-Plan zum Wunschgewicht

Heyne

2026

Taschenbuch

208 Seiten
18,00€

Am 23.12.2026
Jason Adetola Mackson

Natural Cooking

Clean Eating: 90 Rezepte für deine 30-Tage Challenge

Graefe und Unzer Verlag

2026

Gebunden

208 Seiten
28,00€

Am 17.12.2026
Matthias Riedl

Meine 80 besten Proteinrezepte

Gewicht reduzieren, Fitness steigern - Die besten High-Protein-Gerichte für Fitness und Gewichtsregulation

Graefe und Unzer Verlag

2026

Gebunden

168 Seiten
30,00€

Am 17.12.2026
Matthias Riedl

Expresskochen Diabetes

Schnelle Genussrezepte für jeden Tag | Gesund essen bei Typ-2-Diabetes: 80 Rezepte für Diabetiker vom Ernährungs-Doc

Graefe und Unzer Verlag

2026

Taschenbuch

192 Seiten
22,00€

Am 18.11.2026
Karin Buchart

Die Mikrobiom-Ernährung

Wie fermentierte Lebensmittel und Präbiotika unsere Gesundheit stärken. In 3 Schritten zu mehr Energie und guter Stimmung

Kneipp Verlag

2026

Gebunden

256 Seiten
27,00€

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Tiffany Renoult

Heißhunger ade!

Glykämisch bewusst essen

Stocker Leopold Verlag

2026

Gebunden

144 Seiten
24,00€

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Karen Newby

Menopause -Das Kochbuch

Wohlfühlrezepte bei typischen Symptomen in den Wechseljahren

Ars Vivendi

2026

Gebunden

224 Seiten
26,00€

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Veronika Wölfel

Raw Food als Medizin

40 heilsame Rezepte für einen intakten Darm und ein starkes Immunsystem. Wie mich Rohkost-Ernährung in drei Monaten gesund machte.

Humboldt Verlag

2026

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208 Seiten
22,00€

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Christina Enzmann / Susanne Liedtke …

Nobody Told Me

Das Wohlfühl Kochbuch

Brandstätter Verlag

2026

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Kristine Weber

Die High Protein-Küche

Alltagsrezepte für ein fittes, starkes und schlankes Ich

frechverlag GmbH

2026

Gebunden

176 Seiten
22,00€

Etwa 7 Tage
Christine Schlitt

Fit & satt mit Skyr. High-Protein-Rezepte für den bewussten Genuss.

frechverlag GmbH

2026

Taschenbuch

48 Seiten
9,99€

Etwa 7 Tage
Matthias Riedl

Der Endometriose-Balance-Plan

Dein 7-Schritte-Programm gegen Schmerzen, Krämpfe und Zyklusbeschwerden

Graefe und Unzer Verlag

2026

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176 Seiten
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Der Endometriose-Balance-Plan – Dein Weg zu mehr LebensqualitätLeidest du unter starken Regelschmerzen, Unterleibsbeschwerden oder Endometriose? Der …
Thomas Kälicke

LNGVTY

Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung: Longevity-Strategien für gesundes Altern und ein langes Leben

Graefe und Unzer Verlag

2026

Gebunden

432 Seiten
24,00€

Etwa 7 Tage
Matthias Riedl

Gamechanger Ballaststoffe

Dein Ernährungsratgeber bei Diabetes, Übergewicht & Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Mit Pflanzenfasern abnehmen, Cholesterin senken, Blutzucker regulieren | SPIEGEL-Bestseller

Graefe und Unzer Verlag

2026

Gebunden

176 Seiten
27,00€

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Matthias Riedl

Diabetes-Kochbuch

Genussvoll den Blutzucker im Griff

Graefe und Unzer Verlag

2026

Taschenbuch

192 Seiten
22,00€

Etwa 7 Tage
Samuel Kochenburger / Bettina Matthaei

Richtig essen bei Osteoporose

Expertenwissen und Rezepte - Osteoporose verstehen und mit Ernährung aktiv vorbeugen

Graefe und Unzer Verlag

2026

Gebunden

208 Seiten
34,00€

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LipödemGesellschaft e. V. / Doris Muliar …

Gesund essen bei Lipödem

50 nährstoffreiche Rezepte für mehr Wohlbefinden: Schmerzen lindern, Gewicht reduzieren, Beweglichkeit verbessern | Antientzündliche, ketogene Gerichte

riva Verlag

2026

Taschenbuch

160 Seiten
20,00€

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Celine Schlager

Wenns im Bauch zwickt, drückt und grummelt

Alles über Verdauung, Blähungen und Unverträglichkeiten bei Babys und Kleinkindern | Beschwerden vorbeugen und lindern - mit dr.med.celine

riva Verlag

2026

Taschenbuch

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Petra Orzech / Meike Streker

Feel your Skin

Natürlicher Glow in 28 Tagen - Rezepte, Yoga und Self-Care für eine schöne Haut

Graefe und Unzer Verlag

2026

Gebunden

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28,00€

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Airfryer Balance - Detox für die Leber

60 Rezepte für eine gesunde Leber

Graefe und Unzer Verlag

2026

Gebunden

176 Seiten
25,00€

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Airfryer Balance - Bauchfett genussvoll reduzieren

60 Rezepte für eine gesunde Mitte | Viszerales Fett abbauen und Fettverbrennung anregen: Fettarm & entzündungshemmend kochen

Graefe und Unzer Verlag

2026

Gebunden

176 Seiten
25,00€

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Julia Klein

Neustart Ernährung

Meine Rezepte für mehr Energie. Wissenschaftlich fundiert - einfach umsetzbar. Entzündungshemmende Ernährung für alle. Von Jule Klein

Dorling Kindersley Verlag

2025

Gebunden

192 Seiten
25,00€

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Bérengère Philippon / Alexia Cornu

Zuckerfrei High-Protein

90 eiweißreiche Rezepte ohne Zucker - unterstützt den Muskelaufbau und hilft beim Abnehmen

Suedwest Verlag

2025

Taschenbuch

204 Seiten
20,00€

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Hendrik Verst / Chris Curtis

Eat smart, not less

Stark, fit, schlank - abnehmen ganz ohne Diät-Stress: eiweißreiche Ernährung, kleine Bewegungsroutinen und SMARTE Strategien

Graefe und Unzer Verlag

2025

Gebunden

160 Seiten
26,00€

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Dein Neustart für mehr Energie, Wohlbefinden und ein leichteres Lebensgefühl – ganz ohne DiätdruckDu möchtest dich wohler fühlen, dein Gewicht Schrit…
Matthias Riedl

Schlank mit System

Bauchfett entspannt loswerden und stressfrei zum Wohlfühlgewicht - mit dem 20:80-Prinzip vom Ernährungs-Doc

Graefe und Unzer Verlag

2025

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Schlank ohne Stress – Mit Leichtigkeit zum WohlfühlgewichtSie möchten Ihr Wunschgewicht erreichen, aber strenge Diäten und starre Regeln passen nicht…
Laura Junge / Sarah Schocke

Fasten, Fasten, Fasten

5 Level. Deine Spielregeln. Drücke START

Kneipp Verlag

2025

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Fasten macht leichter, nicht nur auf der Waage. Dieses Buch begleitet Schritt für Schritt durch ein spannendes und entspanntes Fastenprogramm, das Wo…
Mario D. Richardt

Mach dich schlank

Insulinresistenz als Ursache von Übergewicht erkennen und stoppen | Ernährungswissen kompakt + Rezepte zum Abnehmen: einfach, lecker, günstig!

Argon Balance

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Digitaler Datenträger
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Matthias Riedl

Das Psyche-Darm-Paradox

Was Depression, Ängste und ADHS mit der Ernährung zu tun haben und wie wir unsere mentale Gesundheit schützen können

Graefe und Unzer Verlag

2025

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Angst auf dem Teller, Depression auf der Gabel? Was wie ein Albtraum klingt, ist bittere Realität: Falsche einseitige Ernährung erhöht das Risiko für…
Johann Lafer / Matthias Riedl

Medical Cuisine - Das große Longevity Kochbuch

Gesunde Anti-Aging-Rezepte für ein genußvolles langes Leben I SPIEGEL Bestseller-Autoren

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2025

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Gesünder essen, länger leben – eine kluge Ernährung ist ein wichtiger Schlüssel dazu! Deutschlands führender Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl m…
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Lisa Schubert

X-Free Cooking

Gluten-free, lactose-free and sugar-free recipes for people with intolerances (Free-from dishes: paleo, low-carb, candida, gluten-free, sugar-free, lactose-free - all in one cookbook)

veggie + GmbH

2025

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Vegan backen! Das Goldene von GU

Ofenfrische Rezepte zum Glänzen und Genießen | Backbuch ohne tierische Produkte: Kuchen, Torten, Kekse, Gebäck & Co. mit pflanzlichen Zutaten

Graefe und Unzer Verlag

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Glänzende Zeiten für alle Backfeen und Teigkünstler, die auf tierische Produkte verzichten möchten: Die besten Rezepte und alles Wissenswerte rund um…
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111 Rezepte - Glutenfreie Ernährung

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• Die Autorin hat selbst Zöliakie und lebt konsequent glutenfrei. Sie kocht und backt ohne Ersatzprodukte und verwendet Zutaten, die „von Natur aus“ …
Meike Diessner

Dein Verjüngungscode

Die besten Biohacking-Strategien zu Ernährung, Supplements, Hormonen, Training und mentaler Gesundheit

Graefe und Unzer Verlag

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Wusstest du, dass bestimmte Pflanzenextrakte die Hautzellen verjüngen können und das richtige Timing der Mahlzeiten den Alterungsprozess beeinflusst?…
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Neues Leben, neues Ich

Der Schlüssel zum Erfolg für Adipositas-Betroffene

Mentoren-Media-Verlag Gmb

2025

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„Neues Leben, neues Ich – Der Schlüssel zum Erfolg für Adipositas-Betroffene“ von Sabrina Thaden ist ein praxisorientierter Ratgeber, der sich an Men…
Antje Brand

Frischkost-Liebe

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FRISCHKOST-LIEBE: 60 kreative Ideen für schnelle Salate, Smoothies & mehr (vegetarisch) „FRISCHKOST-LIEBE“ zeigt dir, wie du gesunde, leckere und sc…
Carsten Lekutat

Ein Apfel macht gesund, drei Äpfel machen eine Fettleber

Wege zur Selbsthilfe - Wie Nährstoffe im Körper wirken und uns gesund oder krank machen

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2025

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