40 Ergebnisse | Eichendorff 21 - Der Perlentaucher unter den Buchläden

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Gefundene Autoren: Mark Lauren oder Joshua Clark oder Marcel Doll oder Antonia Westphal oder Katharina Brinkmann

Jim Stoppani

Krafttraining - Die Enzyklopädie

Über 380 Übungen und 135 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau. Erweiterte und aktualisierte Neuausgabe

riva Verlag

2024

Taschenbuch

656 Seiten
38,00€

Am 16.07.2024
Kay Bartrow

50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren

Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben

riva Verlag

2024

Taschenbuch

144 Seiten
12,00€

Etwa 7 Tage

Älter werden, ganz ohne Schmerzen Je älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im…
Maria Mankin

Pyjama-Pilates

Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause

riva Verlag

2023

Gebunden

112 Seiten
12,00€

Auf Lager

Pilates neu entdecken Pilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effektiven und einfachen Übungen lassen sich jederzeit …
Gabi Fastner

50 Workouts - Morgengymnastik

Fit, beweglich und voller Energie in den Tag

riva Verlag

2023

Taschenbuch

144 Seiten
12,00€

Auf Lager

**Die perfekte Morgenroutine für jeden Tag! **Sport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein Problem! Die 50 Workouts der beliebten _Tele-G…
Markus Ertelt

365 Tage Fitness - Für Studio und Zuhause

Der ultimative Trainingsguide von Markus Ertelt

Heel Verlag GmbH

2022

Gebunden

208 Seiten
19,99€

Auf Lager

Markus Ertelt: Schauspieler, Fitnessfreak, Extrem-Hindernisläufer und jetzt auch Autor! Das Allround-Talent überzeugt in seinem Buchdebüt mit geballt…
Raphael Jesse

Fit & schlank mit Fitnessband

Zuhause trainieren mit Theraband, Miniband & Co

Suedwest Verlag

2021

Taschenbuch

143 Seiten
16,00€

Auf Lager
Thorsten Tschirner

50 Workouts - Muskelaufbau

Fit, stark, gesund

riva Verlag

2021

Taschenbuch

144 Seiten
12,00€

Auf Lager

**Stark, fit, gesund - so baust du richtig Muskeln auf **Du wünschst dir einen **wohlgeformten Körper**? Du möchtest abnehmen oder einfach **fitter**…
Alexander Draws

MS und dit Leben jeht weiter

Oberschenkel - Arschansatz

Books on Demand

2021

Taschenbuch

76 Seiten
9,99€

in Kürze

Multiples Sklerose heißt nich Ende im Jelände. Dit Leben geht weiter, ja ooch mit Kacke am Schuh. Et zeigt euch nen Weg den man gehen könnte, man kan…
Katharina Brinkmann

50 Workouts zum Abnehmen

Schnell und effektiv Gewicht verlieren - für eine dauerhaft schlanke Figur

riva Verlag

2021

Taschenbuch

143 Seiten
12,00€

Auf Lager

Abnehmen und mehr Sport stehen am Jahresanfang regelmäßig ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Wie einfach es ist, mit kurzen, aber hocheffekt…
Martin Gibala / Christopher Shulgan

Das 1-Minuten-Workout

Trainiere schneller, besser und effizienter - wissenschaftlich belegt

riva Verlag

2020

Taschenbuch

240 Seiten
9,99€

Auf Lager

Immer mehr Menschen haben immer weniger Zeit und kommen kaum dazu, etwas für ihre Fitness zu tun. In Das 1-Minuten-Workout beantwortet Martin Gibala …
Mark Lauren

Fit ohne Geräte - Das Mobility-Workout

riva Verlag

2020

DVD
9,99€

In Kürze

Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur stabilisiert den Körper bei Rotationsbewegungen der Arme und Beine und ist eine unerlässliche Grundvoraussetz…
Alycea Ungaro

15 Minuten Pilates für jeden Tag

Alle Workouts auf DVD & online

Dorling Kindersley Verlag

2020

Taschenbuch

112 Seiten
12,95€

Auf Lager

**Pilates-Buch: Fit in 15 Minuten! ** Zu Hause trainieren war noch nie so einfach: Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit einer täglichen Trainingseinheit…
Britta Brechtefeld

50 Workouts - Pilates

Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper

riva Verlag

2019

Taschenbuch

144 Seiten
12,00€

Auf Lager

Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außerge…
Mark Lauren / Joshua Clark

Fit ohne Geräte für Frauen

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe

riva Verlag

2019

Taschenbuch

176 Seiten
19,99€

Auf Lager

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürze…
Mark Lauren / Joshua Clark

Fit ohne Geräte für Frauen Buch + DVD - Bundle

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller endlich in Farbe

riva Verlag

2019

Taschenbuch

176 Seiten
26,99€

Auf Lager

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürze…
Mark Lauren / Julian Galinski

Fit ohne Geräte

Die 90-Tage-Challenge für Frauen

riva Verlag

2018

Taschenbuch

179 Seiten
20,00€

Auf Lager

Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährt…
Ercan Demir / Julien Wolff

Natürlich fit und schlank - Das Erfolgsprogramm des Trainers von Sophia Thiel

Die besten Rezepte, Übungen und Trainingspläne zum Abnehmen und Fitwerden

riva Verlag

2018

Taschenbuch

192 Seiten
19,99€

Auf Lager

Natürlich fit und schlank ist die Erfolgsformel von Ercan Demir, der als "Pumping Ercan" weit über die Bodybuilding-Szene hinaus bekannt ist. Es ist …
Sophia Thiel

Fit & stark mit Sophia

Erfolgreich trainieren ohne Geräte

ZS Verlag

2018

Gebunden

192 Seiten
22,99€

Auf Lager

Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch! Bis in ihre Jugend war So…
Mark Lauren / Julian Galinski

Fit ohne Geräte

Die 90-Tage-Challenge für Männer

riva Verlag

2018

Taschenbuch

192 Seiten
20,00€

Auf Lager

Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährt…
Lexie Williamson

Stretching-Bibel

Die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit

riva Verlag

2018

Gebunden

283 Seiten
22,00€

Auf Lager

Der ultimative Stretching-Guide für einen geschmeidigen Körper Beweglichkeit spielt eine zentrale Rolle in Alltag und Sport. Stretching fördert die F…
Pavel Tsatsouline

Kettlebell-Training

Das Fitnessgeheimnis der russischen Spezialeinheiten

riva Verlag

2018

Taschenbuch

208 Seiten
17,99€

In Kürze

Die Kettlebell ist die Kalaschnikow unter den Fitnessgeräten: schlicht, urtümlich und enorm wirksam, um Kraft, Stärke und Ausdauer zu entwickeln. Ein…
Antonia Westphal

Jumping Fitness - basic & advanced

Fit mit dem Minitrampolin. Mit 2 DVDs

riva Verlag

2018

DVD
24,99€

Auf Lager

Ob großes oder kleines Trampolin, indoor oder outdoor - Trampolinspringen ist wieder in. Einst von Artisten erfunden, ist Trampolinspringen heute ein…
Mike Gillette

Ringetraining

Hocheffektive Übungen, um Muskeln und Kraft aufzubauen

riva Verlag

2018

Taschenbuch

112 Seiten
14,99€

Auf Lager

Das ultimative Krafttraining Gymnastikringe sind das ideale Trainingsgerät für einen langfristigen und gelenkschonenden Muskelaufbau. Durch die Insta…
Johannes Randolf

Crawling Fitness

Das Ganzkörpertraining für Kraft, Koordination und Beweglichkeit

riva Verlag

2018

Taschenbuch

157 Seiten
19,99€

Auf Lager

Crawling ist der Fitnesstrend aus den USA, auf den Sportler, Hollywoodstars und Supermodels schwören. Und das zu Recht: Die dreidimensionale Bewegung…
Steven Low

Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden

Das Handbuch für systematisches Bodyweight-Training und Gymnastik

riva Verlag

2018

Taschenbuch

477 Seiten
39,99€

Auf Lager

Die ultimative Trainingsbibel mit Hunderten von Übungen Bodyweight-Training ist intensiv, funktionell und hocheffektiv. Wie Sie das kraftorientierte …
Mark Lauren / Joshua Clark

Fit ohne Geräte

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe

riva Verlag

2018

Taschenbuch

271 Seiten
19,99€

Auf Lager

Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilde…
Antonia Westphal

Jumping Fitness 2: cardio & circuit

Fit mit dem Minitrampolin. 2 DVDs

riva Verlag

2017

DVD
24,99€

Auf Lager

Minitrampoline gehören aktuell zu den beliebtesten Fitnessgeräten, sind in jeder Preisklasse erhältlich und für ein Training zu Hause bestens geeigne…
Marcel Doll

50 Workouts - Die besten Challenges

Vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke

riva Verlag

2017

Taschenbuch

122 Seiten
12,00€

Auf Lager

Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 Challenges neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist…
Antonia Westphal

Jumping Fitness - basic & advanced

Fit mit dem Minitrampolin. Mit 2 DVDs

riva Verlag

2017

Taschenbuch

64 Seiten
24,99€

Auf Lager

Ob großes oder kleines Trampolin, indoor oder outdoor - Trampolinspringen ist wieder in. Einst von Artisten erfunden, ist Trampolinspringen heute ein…
Marcel Doll

50 Workouts - Fit in 7 Minuten

Einfach - effektiv - hochintensiv

riva Verlag

2017

Taschenbuch

141 Seiten
12,00€

Auf Lager

Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräte…
Allison Westfahl

Schlank - straff - sexy in 8 Wochen

Core-Training ohne Geräte für Bauch, Beine, Po

riva Verlag

2017

Taschenbuch

208 Seiten
19,99€

Auf Lager

Schlank, straff und sexy wird man - entgegen der immer wieder vorgebrachten Behauptungen von Frauenzeitschriften - nicht, indem man streng Diät hält …
Valerie Bönström / Katharina Brinkmann

Functional Training für Frauen

Den Körper straffen, die Haltung verbessern, Fett verbrennen - zu Hause oder im Studio

riva Verlag

2017

Taschenbuch

156 Seiten
19,99€

Etwa 7 Tage
Vlado Suchter

Balancetraining

Die besten Übungen für mehr Gleichgewicht, Stabilität und Koordination

riva Verlag

2016

Taschenbuch

192 Seiten
19,99€

Auf Lager
Marcel Doll

Fit mit dem Miniband

Die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs. Inkl. Miniband

riva Verlag

2016

Taschenbuch

191 Seiten
19,99€

Auf Lager

Das Miniband - obwohl schon lange bekannt - findet immer öfter den Weg in unterschiedliche Trainingsbereiche, vom Krafttraining über Functional Train…
Christmas Abbott / Maggie Greenwood-Robinson

Der Badass-Body-Plan

Das revolutionäre Ernährungs- und Trainingsprogramm für einen knackigen Hintern und eine sexy Figur

riva Verlag

2015

Taschenbuch

352 Seiten
19,99€

Auf Lager

Bereit für den Körper deiner Träume? Die großen Gesäßmuskeln sind die größte und stärkste Muskelgruppe unseres Körpers, aber sie können auch unterent…
Marcel Andrä / Lutz Graumann …

Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL

riva Verlag

2015

Taschenbuch

160 Seiten
16,00€

Auf Lager

Die BLACKROLL® hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken.…