58 Ergebnisse Stichwörter: Fitnesstraining | Eichendorff 21 - Der Perlentaucher unter den Buchläden

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Gefundene Buchautor*innen: Michael Boyle oder Christoph Delp oder Marcel Doll oder Ingo Froböse oder Mark Lauren

Marco Toigo

Der Hypertrophie-Code

True Tension Time als verborgene Währung des Muskelaufbaus - und wie man sie richtig nährt

Springer-Verlag GmbH

2026

Taschenbuch

206 Seiten
24,99€

Am 26.11.2026
Roland Kreutzer

Übungskatalog Bewegungstraining in der Rehabilitation

Beweglichkeit, Kraft und Stabilität erlangen

KVM-Der Medizinverlag

2026

Taschenbuch

224 Seiten
58,00€

Am 05.10.2026
Jeff Nippard

Die Muskel-Leiter

Dein 12-Schritte-Trainingsprogramm für einen starken, gesunden Körper. Internationaler Bestseller für Muskelaufbau, Fettabbau, Gesundheit und Krafttraining vom Top-Natural-Bodylifter

NXT LVL GmbH

2026

Gebunden

384 Seiten
48,00€

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Manon Manzone

Wandpilates richtig

50 Übungen für die Tiefenmuskulatur - Einfach, effektiv, belastungsschonend. Steigert Stabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Gelenkigkeit und baut Muskelverspannungen ab

Bassermann, Edition

2026

Taschenbuch

144 Seiten
9,99€

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Mark Maslow

Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe

Powertraining + Rezepte: Das Erfolgsprogramm für alle Trainingsziele - komplett überarbeitet und erweitert - #BookTok-Bestseller

Suedwest Verlag

2025

Taschenbuch

320 Seiten
24,00€

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Jetzt Übungs- und Kochbuch in einem: Mit Hanteltraining und 60 Rezepten in 90 Tagen zum Traumkörper!Komplett überarbeitet und erweitert: mit Ernährun…
Ingo Froböse

Das 5x5-Prinzip

Krafttraining für zu Hause für alle ab 55 - der 8-Wochen-Trainingsplan für mehr Fitness und Beweglichkeit im Alter

Graefe und Unzer Verlag

2025

Gebunden

192 Seiten
26,00€

Etwa 7 Tage

Mehr Muskeln, besser leben!Unsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, w…
Gabrielle Lyon

Forever Strong

Starke Muskeln für einen gesunden Körper - ein Leben lang

VAK Verlags GmbH

2025

Taschenbuch

392 Seiten
26,00€

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Dr. Gabrielle Lyon ist Allgemeinmedizinerin und erklärt Muster hinter einem breiten Spektrum an Krankheiten, das sie in ihrer praktischen Erfahrung m…
Alycea Ungaro

15 Minuten Pilates für jeden Tag

Workouts für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance. Effektive Pilates-Übungen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dorling Kindersley Verlag

2025

Taschenbuch

112 Seiten
12,95€

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Kraft, Beweglichkeit und Balance für jeden Tag• Kleiner Aufwand – große Wirkung: Vier intensive und ausgewogene Pilates-Workouts für zuhause• Mit det…
Émilie Yana

Wand Pilates für Einsteiger

In 21 Tagen ganz leicht zu mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit - 50 Top-Übungen zum Sofort-Loslegen

Suedwest Verlag

2024

Taschenbuch

128 Seiten
16,00€

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Fit, gesund und schlank durch Wand Pilates!Émilie Yana ist ausgebildete Pilates-Trainerin und zeigt dir, wie du mit Wand-Pilates fitter, gesünder und…
Michael Despeghel / Karsten Krüger

Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!

Die wirkungsvollsten Übungen für Kraft, Kardio und Flexibilität / Mit 20 Proteinrezepten und großem Selbsttest zur Erfolgsmessung

Graefe und Unzer Verlag

2024

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192 Seiten
24,99€

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Bist du bereit für die Challenge deines Lebens?Dein Alter steht nicht nur im Pass – es steckt in jeder Zelle deines Körpers. Dieses biologische Alter…
Christoph Delp

Bodyweight-Revolution: Die besten Workouts ohne Geräte

Dein perfektes Training mit über 50 Körpergewichtsübungen

Motorbuch Verlag

2024

Taschenbuch

176 Seiten
19,95€

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Das eigene Körpergewicht als Widerstand zu nutzen ist nicht nur immens wirkungsvoll, um Kraft aufzubauen, Muskeln zu stärken und die körperliche Fitn…
Nils Kindel

Handbuch Laufen

langfristig schmerzfrei und leistungsfähig

Meyer + Meyer Fachverlag

2024

Taschenbuch

256 Seiten
24,00€

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Handbuch Laufen ist ein Ratgeber, der die Bereiche Biomechanik, Sportpsychologie und Trainingswissenschaft vereint. Die einzigartige Kombination verm…
Christoph Delp

Perfektes Hanteltraining

Die effektivsten Übungen und Programme

Motorbuch Verlag

2024

Taschenbuch

141 Seiten
19,95€

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Hanteltraining definiert die Figur, sorgt für ein positives Körpergefühl, mehr Kraft und schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie Männer. Zud…
Bernhard Winkler

Misthaufensportler-Mord

Kein Linz-Krimi!

Servus

2023

Taschenbuch

298 Seiten
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**Ein österreichischer Krimi in der Provinz: Bühne frei für Revierinspektor "Hofnoah"! **Eigentlich stellt Noah Hofer keine hohen Ansprüche an seinen…
Stefanie Iser

Living the Flexy Way of Life

Wie Stretching dein Leben verändert

Meyer + Meyer Fachverlag

2022

Taschenbuch

328 Seiten
26,95€

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Spagat, Rückbeuge & Co. warten auf dich! Bist du bereit? Bereit für ein neues Wohlbefinden und einen gesunden, flexiblen Lifestyle? Spürst du, wie si…
Tom Michaud

Verletzungsfrei laufen

Lauftechnik verbessern, Verletzungen vorbeugen und Beschwerden richtig behandeln. Gegen Achillessehnenentzündung, Stressfrakturen, Läuferknie und vieles mehr

riva Verlag

2022

Taschenbuch

288 Seiten
24,00€

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**Das Must-Have für alle Läufer! ** Jedes Mal, wenn der Fuß beim Laufen auf den Boden auftrifft, wird eine gewaltige Energie freigesetzt. Die einwirk…
Anke Haberlandt / Ilka Holst

Groupfitness - Cardio Basics & Variationen

Aerobic & Step

Meyer + Meyer Fachverlag

2022

Taschenbuch

336 Seiten
29,95€

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Seit vielen Jahrzehnten begeistert das Groupfitness-Training mit seiner Vielseitigkeit ein großes Publikum. Denn die Mischung macht's: Effektives Tra…
Katja Hambrecht

Beckenboden und Rücken in Balance

Mobilisation, Kräftigung, Entspannung

Meyer + Meyer Fachverlag

2022

Taschenbuch

262 Seiten
24,00€

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Rücken, Wirbelsäule und Beckenboden bilden in ihrem Zusammenspiel einen großen und wichtigen Faktor für die Frauengesundheit. Zur Gesunderhaltung und…
Manuela Dannwolf

Fit for Running

Effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainieren. Mit über 100 Übungen

riva Verlag

2022

Taschenbuch

368 Seiten
24,00€

Auf Lager

Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern…
Torsten Schreiber / Andreas Aumann

Military Fitness

Trainieren wie die Kampfschwimmer: Maximale Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit

Meyer + Meyer Fachverlag

2022

Taschenbuch

287 Seiten
26,00€

Etwa 7 Tage

Die hohe körperliche Fitness ist weltweit eine wesentliche Voraussetzung für die Mitglieder von Spezialeinheiten beim Militär. Sie müssen nicht nur s…
Martin Strietzel / Jörn Lühmann …

Der gesunde Athlet - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Meyer + Meyer Fachverlag

2022

Taschenbuch

470 Seiten
39,95€

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INHALT Vorwort ........................................................... 10 Ziele und Sprachform ..................................................…
Belisa Vranich / Brian Sabin

Richtig atmen für sportliche Höchstleistung

Mit gezielten Übungen das Lungenvolumen verbessern, das Zwerchfell stärken, Kraft und Ausdauer optimieren

riva Verlag

2021

Taschenbuch

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25,00€

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**Läufer, Schwimmer, Radfahrer, Kraftsportler - jeder profitiert davon! **Die meisten Athleten konzentrieren sich auf Muskelaufbau und eine verbesser…
Julia Wittig

Eisschwimmen

Wie du dich körperlich und mental richtig vorbereitest, sicher trainierst und deine Grenzen überwindest. Mit Trainingsplänen und den besten Methoden der Weltmeisterin

riva Verlag

2021

Taschenbuch

208 Seiten
22,00€

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**»1300 Meter geschafft! Ungefähr ab diesem Zeitpunkt - alle Körperteile waren schon lange taub - kostete es mich enorm viel Willenskraft, der Kälte …
Birgit Feliz Carrasco

Just breathe

Wie du mit richtiger Atmung dein Immunsystem stärkst, mentale und körperliche Spannungen löst und neue Energie gewinnst

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2021

Taschenbuch

191 Seiten
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Entdecke die Kraft der Atmung Wir alle atmen - automatisch und unbewusst. Doch Atmen ist mehr als nur Luft zu holen. Eine zu flache Atmung kann Kopfs…
Marcel Doll / Katharina Brinkmann

50 Workouts für zu Hause

Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio

riva Verlag

2021

Taschenbuch

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Etwa 7 Tage

**Kein Fitnessstudio? Kein Problem! ** Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichk…
Jocko Willink

Der Weg der Disziplin - Expanded Edition

Wie man Schwächen besiegt, Angst überwindet und den Weg zur inneren Ruhe findet

Finanzbuch Verlag

2021

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255 Seiten
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In Kürze

Nur wer weiß, was er wirklich will, und die Disziplin hat, diesen Weg unbeirrt zu gehen, wird seine wahre Freiheit finden. #1 New York Times-Bestsell…
Eberhard Schlömmer / Dennis Sandig

Programmdesign im Functional Training

Individuelle Trainingsinhalte für optimale Ergebnisse

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2021

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239 Seiten
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Funktionelles Training orientiert sich immer am aktuellen körperlichen Zustand eines Menschen. Kraft, Mobilität und Stabilität können nur dann optima…
Ingo Froböse

Fundamental Fitness

Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität

riva Verlag

2021

Taschenbuch

176 Seiten
19,99€

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**Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken! **Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit…
Zuzana Fajkusova / Nikki Lefler

Vegan für Sportler

Mit der richtigen Ernährung zu mehr Kraft, Ausdauer und Leistung. Mit über 80 Rezepten

riva Verlag

2021

Taschenbuch

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Für sportliche Topleistungen braucht man weder Fleisch noch anderes tierisches Eiweiß. Die Überzeugung, dass Sportler die notwendigen Proteine aussch…
Christian Schneider / Thore-B. Haag

Die Fitness-Docs

Beweglich und gesund ein Leben lang. Mit effektiven Minimalprogrammen für Rücken, Hüfte, Knie & Co.

riva Verlag

2020

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Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folgen sind Verspannungen, Schmerzen in Knie, Hüfte oder Rücken, Steifheit oder Bewegungseinschränku…
Charoline Bauer

Vegan zur Höchstleistung

Wie sich eine pflanzenbasierte Ernährung auf die sportliche Leistung auswirkt

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2020

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»Du lebst vegan? Aber wie kommst du dann an deine Proteine?« Lange mussten Sportlerinnen und Sportler, die sich rein pflanzenbasiert ernähren, diese …
Rudi Lütgeharm

Trendsport Outdoor Fitness

Sport im Freien

Kohl Verlag

2020

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Etwa 7 Tage

Dieser umfassende Praxisband ist konzipiert für den Einsatz in der Sekundarstufe von Klasse 5 bis 13 und bietet eine Fülle von innovativen Stundenbil…
Peter J. Fitschen / Cliff Wilson

Bodybuilding - Das Handbuch für den Wettkampf

Regelwerk, Posing und Ernährung für den Erfolg auf der Bühne

riva Verlag

2020

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Um als Bodybuilder erfolgreich zu sein, sind mehr als hartes Training und Proteinshakes notwendig. Es kommt vielmehr auf die richtige Vorbereitung an…
Lutz Herdener

50 Workouts - HIIT und Tabata

Die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining

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2020

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Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zud…
Fabien Leblond

Express-Workouts - Trainieren ohne Geräte

Die 90 besten Übungsreihen. Maximal 10 Minuten

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2020

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Keine Zeit für Sport? Diese Ausrede zählt ab jetzt nicht mehr! Fabien Leblond stellt 90 abwechslungsreiche Workouts vor, für die man nur das eigene K…
Oliver Bertram

Die Men's Health Diät

Schlank, gesund und fit mit der Powerkombi aus Intervallfasten und Fitnesstraining

Suedwest Verlag

2020

Taschenbuch

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20,00€

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**Die erste Diät des renommierten Fitness-Magazins - mit umfangreicher redaktioneller Begleitung in der Zeitschrift** Dieses Buch bietet die hocheffi…