Der Perlentaucher unter den Buchläden Eichendorff21

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1. 

   Jürgen Gießing

   Reverse Aging

   Warum fitte Muskeln unseren Stoffwechsel verjüngen

   • Kneipp Verlag
   • 2025

   • Gebunden
   • 208 Seiten

   24,00€

   Auf Lager

   Es beginnt schleichend. Erst wird das Treppensteigen mühsam, dann fühlt sich der Einkauf schwerer an als früher. Doch was viele als normales Altern a…

2. 

   Jürgen Gießing

   Unnützes Wissen über Sport

   Merkwürdiges und Skurriles aus aller Welt

   • Limpert Verlag GmbH
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 112 Seiten

   9,95€

   Auf Lager

   Sport ist die schönste Nebensache der Welt – so heißt es zumindest. Wir kennen die effektivsten Trainingsprogramme, Techniken, Taktiken und vieles me…

3. 

   Jürgen Gießing

   Muskeltraining für Senioren

   111 effektive Übungen für bleibende Fitness und Wohlbefinden

   • Limpert Verlag GmbH
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 180 Seiten

   16,95€

   Etwa 7 Tage

   Ohne gezieltes Muskeltraining verliert der Mensch mit Beginn des 30. Lebensjahrs jährlich bis zu 3 % seiner Muskelsubstanz. Dieser schleichende und a…

4. 

   Jürgen Gießing

   Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen

   Altersgerechte Übungen und Spiele für Schule und Verein

   • Limpert Verlag GmbH
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 116 Seiten

   12,95€

   Auf Lager

   Zahlreiche Studien belegen die stetige Abnahme der Muskelkraft bei Kindern und Jugendlichen. Jürgen Gießing zeigt in diesem Praxisbuch, wie dem entge…

5. 

   Jürgen Gießing

   HIT in der Turnhalle

   Erfolgreiches Muskeltraining für Schule und Verein

   • Limpert Verlag GmbH
   • 2020

   • Taschenbuch
   • 111 Seiten

   14,95€

   Auf Lager

   Das Hochintensitätstraining (HIT) ist die effizienteste Trainingsform der Muskulatur und läßt sich auch erfolgreich in jeder Turnhalle umsetzen. Mit …

6. 

   Jürgen Gießing

   HIT-Fitness

   HochIntensitätsTraining - maximaler Muskelaufbau in kürzester Zeit

   • riva Verlag
   • 2020

   • Taschenbuch
   • 224 Seiten

   16,99€

   Etwa 6 Wochen

   Welcher Mann träumt nicht von einem durchtrainierten Körper mit Sixpack und starken Arm- und Brustmuskeln? Welche Frau hätte nicht gern straffe Obera…

7. 

   Michael Fröhlich / Jürgen Gießing …

   Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen

   Hintergründe | Trainingspläne | Übungen

   • Tectum Verlag
   • 2019

   • Taschenbuch
   • 274 Seiten

   20,00€

   Auf Lager

   Wie lässt sich ein altersgerechtes Krafttraining anleiten und ausüben? Welche positiven Effekte kann Krafttraining bei Therapie und Übergewicht haben…

8. 

   Jürgen Gießing

   HIT - Hochintensitätstraining

   Das optimierte System für rapiden Muskelaufbau

   • Novagenics
   • 2006

   • Taschenbuch

   24,95€

   Auf Lager

   Das neue Hoch-Intensitäts-Training Optimiertes System für rapiden Muskelaufbau. Das neue Hoch-Intensitäts-Training (HIT) verspricht enormen Muskelauf…

9. 

   Jürgen Gießing

   Ein-Satz Training

   Ein wissenschaftlich fundiertes Konzept für schnellstmöglichen Muskelaufbau im Bodybuilding

   • Novagenics
   • 2004

   • Taschenbuch
   • 188 Seiten

   22,95€

   Auf Lager

   Mehr Muskeln, weniger trainieren: 1 Satz pro Übung ist genug! Wissenschaftlich abgesichertes, hocheffektives Muskelaufbau-Training Endlich ein deutsc…