Özel ve is hayatimizda aliskanliklarimizin ardinda nelerin yattigini arastiran nörobilimcilerin laboratuvarlarina giderek, Olimpiyat yüzücüsü Michael Phelpsin, Starbucksin CEOsu Howard Schultzun ve yurttaslik haklari hareketinin kahramani Martin Luther Kingin basarisinda dogru aliskanliklarin ne kadar önemli bir rol oynadigini kesfedeceksiniz. Düzenli olarak spor yapmanin, kilo vermenin, harika cocuklar yetistirmenin, daha üretken olmanin, yenilikci sirketler kurmanin ve basariya ulasmanin anahtarinin, aliskanliklarin nasil isledigini anlamaktan gectigini göreceksiniz. Aliskanliklarin bir kader olmadigini ve Charles Duhiggin gösterdigi yöntemden yararlanarak is ve özel hayatinizi nasil dönüstürebileceginizi ögreneceksiniz.