- Caninizi sikan bir ani var mi ya da kurtulamadiginiz yersiz bir korku - Sebepsiz yere kendinizi kizgin ya da üzgün hissediyor ve sakinlesmekte zorlaniyor musunuz - Bazen kendi davranislarinizi anlamlandiramiyor ve ne kadar deneseniz de öyle davranmaktan vazgecemiyor musunuz - Kendinizi cocugunuzla ya da anne-babaniz, esiniz veya patronunuzla kacinilmaz bir tartismanin icinde bulup istemediginiz sonuclarla mi karsilasiyorsunuz Bu akil tuzaklarindan kurtulup daha tatmin edici, daha zengin ve daha mutlu bir hayat yasayabilseniz nasil olurdu Bu yalnizca bir teori degil, beyin bilimini psikoterapi pratigiyle birlestiren dünyanin devrim yaratan psikiyatristlerinden Dr. Daniel J. Siegelin yirmi bes yillik klinik calismasinin ürünü. Siegel vaka gecmislerinden örneklerle, dikkat mekanizmamizi zihnin