in Geld, Erfolg, Partnerschaft & Co., sondern es kommt auf eine Vielzahl individueller Faktoren an, die wir im Alltag oft aus den Augen verlieren.Die positive Psychologie um Martin Seligman hat das erkannt und dank der Forschung dazu können Sie ganz einfach mit wissenschaftlich entwickelten Techniken Schritt für Schritt an Ihrem persönlichen Lebensglück arbeiten. Bahnbrechende Theorien wie das PERMA-Modell oder die Glückstugenden werden leicht verständlich erklärt und spannende Hintergrundinformationen über die menschliche Psyche, Stressforschung, Resilienz, körperliche Grundlagen und vieles mehr machen Sie in kürzester Zeit zum Glücksexperten. Mit zahlreichen praxiserprobten Übungen können Sie sich dann konkret und effektiv ein rundum erfüllendes Leben schaffen, in dem Ihnen der bloße Alltag jedes Mal aufs Neue Glücksmomente schenkt!

Das Geheimnis des Glücks: Konzepte wie die fünf Glückssäulen, Glückstugenden, Signaturstärken oder Gedankenhygiene zeigen Ihnen, auf welche Schlüsselelemente es tatsächlich ankommt. In sechs Schritten zum Glück: Das einfach anzuwendende Glückstraining bringt Sie mit sechs wirksamen Maßnahmen direkt auf den Weg zu Erfüllung und Ausgeglichenheit. Jeden Tag ein bisschen mehr: Vielfältige Übungen helfen Ihnen im Alltag dabei, Schritt für Schritt zu einem wahrhaft glücklichen Leben zu gelangen. Tipps & Tricks: Erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen Ernährung, Progressiver Muskelentspannung, Gedankentransformierung und vielem mehr Ihre Glückssuche noch effizienter gestalten können.

Ganz gleich, ob Sie sich schon länger mit Psychologie beschäftigen, als Neuling in die faszinierende Welt der Glückstheorie hineinschnuppern möchten oder einfach nur endlich den Zufriedenheitsturbo für Ihr Leben zünden wollen – in diesem Buch finden Sie alles, was Sie über das Glück wissen müssen. Die einfühlsamen Erläuterungen machen die Umstellung auf eine erfüllende Lebensweise zum Kinderspiel und schenken jeden Tag aufs Neue kostbare Momente der Selbsterfahrung.<