verbringen. Seelenfrieden finden, Erfüllung erlangen und sich persönlich entfalten klappt am besten über das möglichst häufige Erleben von Lust, die bei Epikur als Freude verstanden wird. Dazu hat der griechische Denker einige kluge Grundsätze entwickelt, nach denen Sie auch heute Ihr Leben ausrichten können, und in diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie darüber wissen müssen. Anschließend machen Sie aus Theorie Praxis und setzen mit vielfältigen Reflexionsanregungen, Übungen und Techniken das unkomplizierte Streben nach Freude ganz einfach jeden Tag in die Tat um. Das funktioniert? Probieren Sie’s aus! Denn das epikureische Lebensrezept richtet sich gezielt an die breite Bevölkerung, verlangt keinerlei philosophische Vorbildung und ermöglicht durch einfache Dinge des Alltags jedem Menschen das Erleben der sinnstiftenden Freude.

Epikur-Basics: Erfahren Sie in Kürze & leicht verständlich das Wichtigste über den Philosophen, seine Lehren sowie die vier Heilmittel und werden Sie im Handumdrehen zum Epikur-Kenner.

Freude & Genuss: Erlernen Sie das bewusste Praktizieren von Genuss und entdecken Sie Möglichkeiten, Achtsamkeit, Lust, Freude & Co. dank sorgsam entwickelter Routinen bewusst zu praktizieren.

Seelenfrieden & Tugenden: Machen Sie sich mit der Rolle von Tugenden und Ataraxie in der epikureischen Lehre vertraut und finden Sie heraus, wie Sie die Schlüsselelemente aktiv und konkret ausleben können.

Schmerz & Leid: Lassen Sie sich einen völlig neuen Blick auf menschliches Leid eröffnen und erkennen Sie dabei Ihre Möglichkeiten zu persönlichem Wachstum, Bewältigung und Sinnfindung.

Dieses Buch schenkt Ihnen einen völlig neuen Blick auf Ihr Leben und stellt Genuss, Freude und das Schöne ins Zentrum des Daseins. Mit dem zusätzlichen „30-Tage-Selbstentwicklungskalender“ können Sie die Veränderungen noch gezielter angehen und schon bald ein ganz neues Alltagsgefühl genießen.