Katrin Hartig

Mein 52 Wochen-Projekt - Yoga

52 Yoga-Projekte für Körper und Geist - ideal für Anfänger, mit inspirierenden Zitaten und einfachen Anleitungen

Lingen, Helmut Verlag
2025

Taschenbuch
112 Seiten
ISBN 9783963474378

Mit "Mein 52 Wochen-Projekt - Yoga" kannst du jede Woche eine neue Yoga- Herausforderung annehmen und deinen Körper und Geist das ganze Jahr über beleben. Dieser praktische Spiralaufsteller enthält 52 Yoga-Projekte, die dich schrittweise durch das Jahr begleiten. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast - dieser Aufsteller ist perfekt, um deine Yoga-Praxis zu vertiefen. Yoga für jede Woche - dein persönlicher Begleiter Jede Woche erwartet dich ein neues Yoga-Projekt, das dir hilft, deinen Körper zu dehnen, deine Atmung zu verbessern und deinen Geist zu beruhigen. Die anschaulichen Illustrationen der Bewegungsabläufe erleichtern die Umsetzung der Yoga-Figuren, während die Erläuterungen zu den Atemtechniken dir helfen, tiefer in deine Praxis

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einzutauchen. Inspirierende Zitate für Körper und Geist Zusätzlich zu den Yoga-Übungen findest du in diesem Spiralaufsteller inspirierende Zitate, die dich durch deine Yoga-Reise motivieren und inspirieren. Egal, ob du dich auf deine Atmung konzentrieren möchtest oder eine neue Körperhaltung ausprobierst - dieses 52-Wochen-Projekt bietet dir eine harmonische Balance zwischen körperlicher Bewegung und geistiger Ruhe. Warum du diesen Yoga-Aufsteller lieben wirst: * 52 Yoga-Projekte, die dich Woche für Woche begleiten * Anfängerfreundliche Erläuterungen zu Yoga-Figuren und Atemübungen * Anschauliche Illustrationen, die die Bewegungsabläufe leicht nachvollziehbar machen * Inspirierende Zitate, die Körper und Geist stärken * Praktischer Spiralaufsteller - perfekt zum Aufstellen und Nachschlagen Mit "Mein 52 Wochen-Projekt - Yoga" kannst du ganz entspannt jede Woche eine neue Yoga-Herausforderung annehmen und deine persönliche Yoga-Praxis aufbauen.

9,95 €

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