Mit den folgenden sechs abwechslungsreichen Meditationen, die zwischen 3:42 und 14:43 Minuten lang sind, gelingt es dem Hörer im Alltag, immer wieder in seine innere Mitte, zu Ruhe und entspannung zurück zu gelangen. Sie geben Kraft, führen zu innerem Frieden und helfen, sich aus dem oft stress- und druckvollen Alltag im Beruf oder im Privaten für wenige Minuten zurückzuziehebn, um sich wieder zu sammeln und in seine Mitte zu zentrieren. Meditationen: 1) Einleitung 014:18 2) Körperempfingungen spüren 08_59 3) Kerzenmeditation 03:42 4) Himmelmeditation 04:54 5) Herzmeditation 04:11 6) Körpermeditation 14:43 7) Waldmeditation 08:20 Gesamtlänge: 46:22 Nachfolge-CD von: Meditationen für den Alltag