Wer kennt sie nicht, diese anspruchsvollen Situationen – privat wie beruflich: Präsentation, Vortrag, ein unangenehmes Gespräch, ein Konflikt … Der Puls steigt, Unsicherheit macht sich breit, wir laufen Gefahr, kopflos oder »falsch« zu agieren. Doch kann man lernen, sich selbst zu regulieren, auf Knopfdruck runterzukommen?

Claude Heini liefert die Antworten. Denn obwohl viele unserer Handlungen und Verhaltensweisen durch un- und unterbewusste Prozesse gesteuert werden, die sich scheinbar unserer Ratio entziehen, sind wir diesen nicht hilflos ausgeliefert.

Anschaulich und praktisch umsetzbar zeigt er, wie du mit der Herz-Kohärenz-Methode auch in anspruchsvollen Situationen souverän und überzeugend agierst, Stress in Kürze reduzierst und regulierst. So behältst du einen klaren