Dieses Buch ist die begleitende Unterlage für Menschen, die eines der europaweiten Seminare mit dem Titel "Kurs - Veränderung" besuchen. 84 Termine (dann jeweils ein Termin pro Woche) oder 5 Intensiv-Tage dauert ein solches Seminar und es ist eine perfekte Kombination zwischen einem neutralen Unterricht, Hausaufgaben und dem Stressoren-Tagebuch. Gehalten wird es immer von Experten, die eine Weiterbildung zum "Burnout-Lotsen" mit einer erfolgreichen Prüfung abgeschlossen haben. Lernen Sie mit diesem Buch selbst zu erkennen, welchem Stress und Druck Sie in Ihrem Alltag wie begegnen können. Lernen Sie Ziele nicht nur zu setzen, sondern auch einzuhalten, Techniken des Nein-Sagens anzuwenden, eine stressfreie Kommunikation einzuleiten und mit der richtigen Konzentrations-