vor Flecken oder Schmerzen, kompliziert wirkendes „Equipment“, ein erwachsen werdender Körper, die Frage nach Sexualität: Das Eintreten der ersten Periode und somit des monatlichen Zyklus sorgt bei vielen Mädchen für Unsicherheit. Damit die Unsicherheit einer gesunden Portion Neugier und Selbstbewusstsein weicht, ist sachlich-praktische Aufklärung unverzichtbar – und dafür sorgt dieser Ratgeber. Ob als Lektüre für wissbegierige Mädchen oder als Handreichung für Lehrer, Eltern und andere Begleitpersonen, hier werden die wichtigsten Fakten rund um Menstruationszyklus, körperliche Entwicklung und biologische Prozesse altersgerecht, praxistauglich und verständlich präsentiert. Darüber hinaus sorgen vielfältige Tricks, Anleitungen und Zusatzinfos für eine stressfreie erste Periode und geben Mädchen unkomplizierte Strategien für einen entspannt-schamfreien Umgang mit ihrer Weiblichkeit an die Hand.

Geheimnis des Körpers: Junge Mädchen machen sich in kürzester Zeit mit den wichtigsten Fakten rund um Zyklus, Hormone, weibliche Geschlechtsorgane sowie körperliche Veränderungen vertraut und werden zum Experten für ihren Körper.

Es geht los: Vorboten, die erste Blutung, Reaktion, Gespräche mit Eltern & Freunden, passende Ausrüstung – mit vielfältigen Tipps und Strategien bereiten Mädchen sich optimal auf das große Ereignis vor und machen den Eintritt ins Erwachsenwerden zu einem bestärkenden Erlebnis.

Große Fragen: Tampon verwenden, Sport, Schwimmen & Sex während der Blutung, Tricks gegen Durchsickern, Mythen zur Fruchtbarkeit – hier finden Mädchen einfühlsame Antworten auf drängende Fragen.

Wellness & Wohlbefinden: Mit zahlreichen Tipps rund um Regelschmerzen, Stimmungsschwankungen, emotionale Selbstfürsorge, optimale Ernährung und Hygiene wird die Periode zum entspannten Frauen-Alltag.