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- tredition
- 2018
- Gebunden
- 104 Seiten
- ISBN 9783746949765
Achtsamkeit hat keinen Focus, sie nimmt nur wahr was ist. Sie lehrt uns, im jetzigen Augenblick zu verweilen und nicht so schnell weiterzugehen. Kurze Atem¿bungen, Meditationen, Mudras (Fingerhaltungen) und sanfte Yoga¿bungen k¿nnen unser Leben entschleunigen, lassen die Gedanken zur Ruhe kommen und bringen die Seele ins Gleichgewicht.
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