sofort und in nur einer Minute durchführbarErinnerungsanker: Karten gut sichtbar aufstellen – für kurze Atempausen im AlltagAuch als Impulsgeber beim Elternabend geeignetPassend dazu: „Mein Achtsamkeist-Journal“, das kreative Notiz- und EintragbuchMach mal Pause: mit kurzen Übungen die innere Zufriedenheit fördernBewusst gehen und atmen, sich auf das Jetzt konzentrieren, einfach nur lauschen: Es braucht nicht viel, um mit Achtsamkeitstraining zu innerer Ruhe zu gelangen. Kleine Pausen lassen sich ganz nach Bedarf in den Tagesablauf integrieren. Sie helfen Ihnen schnell, Kraft zu schöpfen und Selbstfürsorge in Denken und Handeln zu praktizieren.Ein Karten-Set wie eine Schatzkarte für Erzieher:innen: So finden Sie den Weg zu mehr Zufriedenheit und Gelassenheit im beruflichen Alltag!