Einfache Übungen für eine lebendige und gesunde Vagina (im Tantra "Yoni" genannt). Dass unser Beckenboden Training braucht, ist schon lange bekannt und wird in der Schwangerschaftsgymnastik auch umgesetzt. Kegelübungen machen den meisten Frauen jedoch wenig Spaß und so werden sie schnell wieder vergessen. Pussy Yoga wählt einen anderen Ansatz. Die Übungen kräftigen nicht nur den Beckenboden – und zwar deutlich mehr Schichten der Muskeln als Kegelübungen – sondern stärken die Wahrnehmung und verbessern den Bezug zum eigenen Körper.

Die Übungen mit dem Stein-Ei sind leicht in den Alltag zu integrieren: das Ei wird in der Vagina getragen und stimuliert so bei den alltäglichen Bewegungen die verschiedenen